Augmentation de l’appétit : quelles sont les causes possibles ?

Si vous ressentez une augmentation anormale et inexpliquée de l’appétit, il se peut que ce soit le signe d’un problème médical. Le terme médical utilisé pour la faim excessive est polyphagie ou hyperphagie. Elle se caractérise par une envie d’ingérer une quantité de nourriture plus grande que d’habitude. Elle peut être le symptôme de plusieurs problèmes de santé, en particulier lorsque d’autres symptômes sont aussi présents. Si vous éprouvez une augmentation de l’appétit et que vous ignorez quoi faire à propos de cet appétit accru, il est recommandé de consulter un médecin.

Quels sont les causes possibles ?

L’un des problèmes ou l’une des conditions énumérées ci-dessous peuvent être à l’origine de l’augmentation de l’appétit :

Le diabète

Ressentir constamment la faim peut en effet être l’un des premiers signes du diabète, avec une augmentation de la miction et une soif excessive. Les autres symptômes du diabète comprennent :

• Problèmes de vision ;
• Perte de poids inexpliquée ;
• Fatigue constante ;
• Picotement ou douleur dans les pieds et les mains ;
• Les bleus et les coupures qui ne guérissent plus aussi vite qu’avant.

L’hyperglycémie (glycémie élevée)

Le diabète peut aussi entrainer l’hyperglycémie. Lorsque le taux de glycémie est trop élevé, l’augmentation de l’appétit aggravera le problème. Une manière d’abaisser votre glycémie est d’augmenter votre production d’insuline, ainsi que de faire de l’exercice. Si cela n’aide pas, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé.

L’hypoglycémie (faible glycémie)

De manière générale, l’hypoglycémie est associée au diabète. Cependant, les personnes qui n’en souffrent pas peuvent également en être victime. L’hypoglycémie peut aussi causer ces symptômes :

• Peau pâle ;
• Anxiété ;
• Transpiration ;
• Tremblements ;
• Maux de tête ou/et étourdissements ;
• Palpitations.

Le syndrome prémenstruel (SPM)

Les femmes n’ont pas toujours faim avant le début de leurs règles même si c’est un phénomène assez fréquent. Les autres symptômes du syndrome prémenstruel comprennent :

• Fatigue ;
• Sensation de ballonnement ;
• Indigestion ;
• Sautes d’humeur.

La thyroïde hyperactive (hyperthyroïdie)

La thyroïde produit des hormones qui permettent de réguler divers processus dans le corps, y compris le métabolisme. Si la thyroïde est hyperactive, l’augmentation de l’appétit peut survenir, ainsi que d’autres symptômes :

• Faiblesse musculaire ;
• Soif excessive ;
• Nervosité ;
• Perte de poids ;
• Augmentation de la fréquence cardiaque ;
• Transpiration accrue.

La grossesse

L’augmentation de l’appétit (et également des fringales inhabituelles) peut être le signe d’une grossesse. Les symptômes comprennent :

• Uriner fréquemment ;
• Les seins deviennent plus gros et peuvent être parfois douloureux ;
• Nausées, en particulier le matin (on parle de nausées matinales) ;
• Absence de menstruation.

Le manque de sommeil

En cas de manque de sommeil, les hormones peuvent commencer à agir, ce qui provoque une augmentation de la faim, ainsi que d’autres symptômes incluant :

• Prise de poids ;
• Des troubles de la concentration et de la mémoire ;
• Des changements d’humeur ;
• Une somnolence tout au long de la journée ;
• Une maladresse.

Le stress

Le stress est capable d’augmenter le taux de cortisol, qui est une hormone qui vous donne faim tout le temps. Si vous êtes une personne stressée, vous avez sûrement envie de consommer des aliments plus gras et sucrés. Les autres symptômes du stress comprennent :

• Maux d’estomac ;
• Irritabilité ;
• Fatigue ;
• Difficulté à dormir ;
• Mal de tête.

Une mauvaise habitude alimentaire

Pour une alimentation adéquate, le corps a besoin d’aliments riches en fibres et en protéines. Si jamais votre alimentation est pauvre en ces aliments, riche en glucides simples provenant d’aliments transformés, riche en gras, vous aurez tout le temps faim. Mais vous prendrez également des kilos en trop. Pour éviter cela, essayez autant que possible les aliments suivants dans vos repas :

• Haricots ;
• Légumes et fruits ;
• Grains entiers.

En plus d’avoir constamment faim, le manque de nutriments produits aussi ces symptômes :

• Perte de cheveux ou amincissement ;
• Manque d’énergie ;
• Symptômes gastro-intestinaux, telle que les douleurs à l’estomac et la constipation ;
• Perte ou gain de poids ;
• Des troubles de la concentration et de la mémoire.

Les médicaments

Il existe certains médicaments qui sont en mesure d’augmenter l’appétit, dont :

• Les stéroïdes ;
• Les antihistaminiques ;
• Les antipsychotiques ;
• Les antidépresseurs comme les antidépresseurs tricycliques et les ISRS.

Si vous pensez que les médicaments que vous prenez entrainent une augmentation de l’appétit, ainsi qu’une prise de poids, il est fortement recommandé de voir votre médecin. Ce dernier pour alors modifier la posologie ou changer les médicaments. Par ailleurs, le fait de traiter l’affection sous-jacente permettra de ramener votre appétit à la normale. De plus, un bon sommeil, une alimentation équilibrée, ainsi qu’un mode de vie sain peut aussi aider. Si les changements de mode de vie ne fonctionnent pas et que vous avez toujours faim, consultez votre médecin le plus rapidement possible.

Sources:
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=10-signes-annoniateurs-grossesse-l-augmentation-de-l-appetit
https://www.topsante.com/nutrition-et-recettes/les-bons-aliments/fruits-et-legumes/legumes-mettre-du-vert-dans-son-assiette-augmente-l-appetit-23593