Avec le régime Slim Data, composez votre repas selon les classes alimentaires. En effet, pour ce régime, on ne compte pas le nombre de calories, on ne pèse pas la quantité d’aliments qu’on doit mettre dans son assiette tout comme dans un régime Zone. Le régime minceur Slim Data est …

Les graines de lin maigrir sont des graines minuscules, puissantes, et votre nouvelle alliée minceur. Cette graine super-aliment peut faciliter votre voyage de perte de poids. L’ajout de graines de lin maigrir fait de plus en plus d’adeptes pour perdre du poids. Ces graines sont également un excellent moyen d’encourager …

Que manger pour maigrir ? Et que ne pas manger pour ne pas grossir ? Ces questions tombent irrévocablement dans l’esprit de toutes personnes en surpoids qui souhaitent perdre du poids. Nous savons que trop cette affirmation : un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont la clé d’un meilleur contrôle du …

Jeûner 16h est l’approche la plus facile et la plus durable pour commencer un jeûne intermittent. Le jeûne intermittent est devenu une méthode populaire pour améliorer la santé générale, atteindre les objectifs de nutrition et bien sûr perdre du poids. Cet article passe en revue le jeûne de 16 heures, …

Comment maigrir avec un travail de nuit vous semble difficile ? Il se pourrait que vous ayez raison. Si vous travaillez de nuit, la science a démontré qu’il est très possible qu’il soit difficile pour vous plus que pour les autres de perdre du poids et de le garder. Nous …

Il est logique de vouloir éviter la prise de poids après une diète minceur. Cependant, bien que vous fassiez tout pour perdre du poids, votre poids ne semble pas diminuer. En fait, vous avez bien perdu du poids, mais vous en avez aussi repris. Les raisons peuvent être diverses : un …

Le cheat meal n’est pas un cheat day. Les repas de cheat meal devraient faire partie de votre régime amaigrissant, mais les cheat day ruineront votre alimentation. Beaucoup de régime perte de poids n’adhère pas au concept du cheat meal. Certaines personnes pourraient ne pas non plus apprécier des jours …

La graine de chia pour maigrir est qualifiée de superaliment ces dernières années. Effectivement, la graine de chia offre de nombreux bienfaits pour la santé comme la réduction de l’inflammation, de l’arthrite et des maladies du cœur. Elle est également une excellente source de calcium pour la formation des os …

Parmi les régimes alimentaires, le régime TLC fait partie des plus sains pour maigrir. Ce régime est placé en 5ème rang parmi les 40 meilleurs régimes d’US News. Le régime TLC (ou Therapeutic Lifestyle Changes) a été créé par l’organisme National Heart. Son principal but est de venir en aide …

Un nombre croissant d’experts affirment que le jeûne intermittent peut accélérer la perte de poids. Il existe de nombreuses façons de perdre du poids. Cependant, pour les personnes qui souhaitent maigrir vite et sans sport : le jeune intermittent reste une alternative à essayer. Trouvez donc parmi les 5 proposés ci-dessous, …