Brûlure d’estomac : les solutions naturelles express

Malaise très gênant, la brûlure d’estomac peut survenir à tout moment. Des méthodes naturelles sont efficaces pour atténuer une brûlure d’estomac. Mais la meilleure solution est la prévention. Cela requiert des précautions au niveau de l’alimentation et du mode de vie en général.

Causes de la brûlure d’estomac

L’estomac est l’organe responsable de la digestion des aliments mastiqués au niveau de la bouche. Pour ce faire, il secrète les sucs gastriques essentiellement constitués d’acide gastrique. La sensation de brûlure d’estomac est due à un excès de sécrétion d’acide gastrique. Plusieurs facteurs peuvent être en cause dans la survenue d’une brûlure d’estomac.

• Un repas lourd
• La prise de médicaments
• Le stress
• La grossesse
• L’obésité
• Une quantité d’eau insuffisante
• Une fatigue excessive
• Le manque de sommeil
• Un jeûne prolongé

Symptômes de la brûlure d’estomac

Elle peut présenter différents signes :

• Douleurs gastriques
• Brûlure au niveau du sternum et de la gorge
• Gout amer ou acide dans la gorge et dans la bouche
• Remontées d’acide

Remèdes naturels à usage oral contre la brûlure d’estomac

Pour soulager une brûlure d’estomac, il est préférable d’avoir recours à des remèdes naturels plutôt qu’aux médicaments.

• Les tisanes

Certaines plantes et herbes ont des vertus très apaisantes pour la brûlure d’estomac. Elles sont efficaces surtout si on les associe. Les plus connues parmi ces plantes sont la camomille, le fenouil, l’anis, le cumin, l’achillée et le basilic.

• Le jus de choucroute lactofermenté

Le jus de choucroute lactofermenté aide l’estomac à assurer sa fonction par l’action des probiotiques qu’il renferme. Son efficacité spécifique par rapport à la brûlure d’estomac n’est pas très élevée, mais on l’associe souvent à d’autres remèdes naturels. La dose recommandée est d’un petit verre par jour en dehors des repas.

• L’aloe vera

L’aloe vera est réputé pour ses qualités cicatrisantes et réparatrices. Antiacide naturel très efficace, il apaise la brûlure d’estomac et peut guérir les ulcères. Pour calmer une brûlure d’estomac, prenez deux cuillerées de gel d’aloe vera matin et soir. La durée de la cure est de quinze jours.

• La pomme de terre

La pomme de terre crue est conseillée pour tout type de malaise gastrique. On broie la pomme de terre crue pour en extraire le jus. Le jus de pomme de terre crue traite ulcères et brûlure d’estomac en neutralisant l’acidité gastrique en excès. La quantité de jus de pomme de terre crue à boire n’est pas limitée. Les inconvénients sont le gout et l’odeur qui est plutôt désagréable.

• Le miel

Le miel sert de pansement gastrique. On en prend une cuillerée à jeun au réveil.

• L’argile

Une demi-cuillerée d’argile blanche ou verte mélangée à un verre d’eau sert aussi de pansement gastrique. Il faut toutefois respecter un délai strict de trente minutes avant le repas.

Les remèdes externes

• L’argile verte

L’argile verte mélangée à l’eau est utilisée en application externe sur l’estomac. Pour cela, on fabrique une pâte de trois centimètres d’épaisseur. On la laisse agir pendant entre vingt minutes et trois heures.

• Le massage des pieds

Masser au niveau de la plante des pieds peut détendre l’estomac. Le point correspondant à l’estomac se situe à mi-chemin entre le gros orteil et le talon, au niveau de la voûte plantaire. Le massage sur ce point se fait plusieurs fois par jour. Mais cette méthode est déconseillée pour les femmes enceintes.

Les précautions à prendre pour prévenir la brûlure d’estomac

Quelques précautions au niveau du mode de vie permettent de prendre soin de l’estomac et de prévenir une brûlure d’estomac.

• Ne pas dormir l’estomac plein

Il faut laisser à l’estomac le temps d’entamer la digestion avant d’aller se coucher. Le délai idéal est de trois heures.

• La position pour dormir

Une mauvaise posture au lit risque de favoriser les reflux gastro-œsophagiens. L’estomac est situé sur le côté gauche du corps. Pour qu’il ne se trouve pas en hauteur par rapport à l’œsophage, il ne faut pas se coucher sur le côté droit. De même, quand on est couché sur le dos, il faut surélever la partie supérieure du tronc.

• Bien mâcher

La digestion repose en premier lieu sur la mastication. La négliger augmente le travail de l’estomac pour la digestion. Cela entraîne un excès de sécrétion d’acide gastrique.

• L’activité physique

Pratiquer suffisamment d’activités physiques permet à l’organisme de trouver un bon équilibre. Cela diminue les risques de malaises gastriques.

• Le confort vestimentaire

Porter des vêtements confortables procure du bien-être. Des habits serrés exercent une pression sur le corps. Une ceinture trop serrée met l’estomac mal à l’aise et peut provoquer une brûlure d’estomac.

Les aliments à éviter pour prévenir la brûlure d’estomac

En cas d’antécédents de brûlures d’estomac, la consommation de certaines substances est à proscrire :

• L’alcool
• Le tabac
• Le café
• Le chocolat au lait
• Les épices

Complications

La consultation médicale est impérative si elle s’accompagne de signes supplémentaires.

• Présence de sang dans les selles
• Urine noire
• Crampes abdominales
• Diarrhées
• Vomissements
• Crachats de sang

Sources:
https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-appareil-digestif/comment-soulager-les-brulures-destomac-171160
https://sante.journaldesfemmes.fr/quotidien/2520695-brulure-estomac-cause-remede-traitement-que-faire/