fbpx

Perte de poids

Dessert diététique : 11 idées pour la perte de poids

dessert diététique

Un dessert diététique est autorisé même dans un régime amaigrissant. Surveiller votre tour de taille ne signifie pas que vous ne pouvez pas profiter d’une gâterie occasionnelle. Nous avons bien compris que le but est de perdre du poids. Voilà pourquoi, nous vous proposons 11 desserts faibles en calories et …

Lire la suite »

Comment maigrir : 9 habitudes matinales faciles

comment maigrir

Comment maigrir efficacement et rapidement semble parfois impossible. Restriction alimentaire, exercices physiques, nouvelles habitudes alimentaires vont souvent avec la perte de poids. Cependant, perdre quelques kilos ne signifie pas toujours que rien n’est bon dans votre alimentation et votre mode de vie actuels. Vous pouvez commencer par de petits changements …

Lire la suite »

Régime champignon : 5 guides en perte de poids

régime champignon

Le régime champignon est la nouvelle diète en vogue avec moins de calories et plus de vitamines. Le champignon autrefois ne servait qu’à préparer des recettes de cuisine mais actuellement, stars et toute personne en surpoids l’ont bien essayé et adopté. En effet, le régime champignon est loin de faire partie de …

Lire la suite »

Perdre du ventre : 6 astuces faciles de perte de gras

perdre du ventre

Perdre du ventre peut être plus facile qu’on le pense. Comment perdre du poids de n’importe quelle partie du corps n’est pas vraiment aisé, comme beaucoup d’entre nous le savent que trop bien. Cependant, perdre du ventre s’avère plus facile que maigrir des cuisses, mincir des hanches, maigrir des bras, …

Lire la suite »

Hatha yoga : 4 postures faciles de perte de poids

hatha yoga

Beaucoup de personne perde quelques kilos grâce à l’hatha yoga. Après tout, le yoga aide à développer sainement la force musculaire. Le renforcement de la masse musculaire est la clé pour libérer le potentiel du métabolisme et aider à brûler plus de calories. Le hatha yoga vous aidera à maigrir, …

Lire la suite »

Maigrir du bas: les meilleurs exercices à effectuer

Maigrir du bas

Lorsque vous prenez du poids, les kilos en trop ont tendance à s’installer directement sur le bas du ventre, les cuisses et les jambes. Et, pour enlever ces gras, un simple régime ne suffit pas. Mais, rassurez-vous car il existe des exercices simples permettant de cibler les gras et de …

Lire la suite »

Régime IG : 5 grandes lignes en perte de poids

nouveau régime IG

Le régime IG est un régime minceur se basant sur la considération de l’index glycémique d’un aliment. Pour ce régime amaigrissant, la quantité au gramme près d’un aliment ou le nombre de calories n’est pas compté, on prend seulement en compte la valeur de l’index glycémique de l’aliment. Pour le …

Lire la suite »

Régime weight watchers : 5 idées de menu minceur à 18 points

régime weight watchers

Le régime Weight Watchers se base sur le comptage de points composants les repas. Ceci permet un rééquilibrage alimentaire car on ne peut pas se permettre d’ajouter n’importe quoi à son assiette. Si votre nutritionniste a limité votre nombre de points à 18 pour perdre du poids, voici 5 idées …

Lire la suite »

Régime Okinawa : 4 facteurs centenaires de perte de poids

régime okinawa

Le régime Okinawa est une régime alimentaire d’une île des côtes du Japon. Il s’agit de l’une des « zones bleues » du monde où les habitants souffrent moins de maladies liées à l’âge et jouissent d’une longue longévité. Un Okinawain typique peut vivre en moyenne 100 ans de vie saine et …

Lire la suite »

Coupe-faim : 5 herbes naturelles pour la perte de poids

fenugrec coupe-faim

Un coupe-faim peut améliorer les résultats en perte de poids. Réprimer la faim en plein régime amaigrissant vous semble la partie la plus difficile ? Effectivement, ce que vous mangez, surtout si vous ne faites pas d’exercices, va impacter sur votre poids. La liste suivante est faite d’herbes naturelles suppresseurs d’appétit. …

Lire la suite »