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Découvrir les huiles essentielles adaptées aux femmes enceintes et allaitantes

Les femmes enceintes et allaitantes figurent dans la liste des personnes vulnérables. Ces deux périodes entraînent souvent des modifications plus ou moins importantes sur les habitudes d’une femme. L’utilisation des huiles essentielles figure parmi ces changements. La majorité des huiles essentielles sont interdites aux femmes enceintes et allaitantes. Pourtant, ces produits procurent de nombreux bienfaits pour la santé durant ces deux périodes.

Les huiles essentielles et la grossesse

Les femmes enceintes et allaitantes peuvent se retrouver dans les recommandations concernant l’utilisation des huiles essentielles. Certains professionnels préconisent d’éviter ces produits alors que d’autres avancent leurs bienfaits durant la grossesse. A vrai dire, certaines huiles essentielles sont à proscrire pendant la grossesse, à cause de leurs fortes concentrations en principes actifs. Heureusement que cela ne concerne pas toutes les huiles essentielles. Certaines d’entre elles peuvent accompagner les femmes enceintes durant les neuf mois de grossesse.

Pourquoi certaines huiles essentielles sont interdites pendant la grossesse ?

L’huile essentielle résulte de la distillation d’une partie de la plante. Il peut s’agir des feuilles, des fleurs, des fruits, des graines, des écorces ou encore des racines. L’huile essentielle peut contenir plusieurs centaines de molécules chimiques. Que l’huile soit utilisée en application sur la peau, en inhalation, en diffusion ou qu’elle soit consommée oralement, ces molécules pénétreront dans tout l’organisme. Pour les femmes enceintes, ces molécules vont aussi nourrir l’embryon ou le fœtus. Une utilisation inappropriée peut causer un réel danger pour lui et pour sa mère aussi. C’est notamment pour cette même raison que la majorité des huiles essentielles sont à éviter durant le premier trimestre de grossesse. A ce stade, l’embryon est encore petit et même une faible dose d’huile essentielle pourrait causer des dommages.

Quelles sont les huiles essentielles interdites aux femmes enceintes et allaitantes ?

Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser les huiles essentielles qui contiennent des cétones, des phénols et eugénol.

  • Les cétones monterpéniques sont des substances neurotoxiques et stupéfiantes, pouvant causer de fausse-couche. Cela concerne les huiles essentielles de la sauge officinale, de menthe poivrée, de curcuma, de romarin à camphre.
  • Les phénols sont des puissants dermocaustiques pouvant causer une irritation, une sensation de chaleur ou des brûlures.
  • Les phénols sont aussi toxiques pour le foie notamment en cas d’excès. Ils se trouvent en quantité importante dans les huiles essentielles de Cannelle de ceylan, sariette des montagnes et celle de l’origan vulgaire.
  • L’eugénol ou géraniol possède des propriétés toniques de l’utérus et peut favoriser les contractions.

les huiles essentielles adaptées aux femmes enceintes et allaitantes

Quelles sont les huiles essentielles autorisées pendant la grossesse et l’allaitement ?

A partir du deuxième trimestre de grossesse et pendant l’allaitement, chaque maman peut profiter des bienfaits des huiles essentielles. Elle peut s’en servir en massage en évitant la poitrine pendant l’allaitement, en bain aromatique, en lotion ou en olfaction. Voici une petite liste des huiles adaptées aux femmes enceintes et allaitantes.

L’huile essentielle de lavande vraie

L’huile essentielle de lavande a des vertus apaisante, cicatrisante, régulatrice et antalgique. Elle s’utilise en diffusion pour soulager les troubles nerveux et apaiser les tensions. En massage, cette huile essentielle permet de soulager les crampes, les douleurs musculaires et les autres douleurs similaires.

L’huile essentielle de géranium

L’huile essentielle de géranium accompagne les femmes enceintes pour lutter contre la constipation. Il suffit de faire masser le bas du dos et du ventre avec une goutte de cette huile diluée dans une cuillère à café d’huile végétale.

L’huile essentielle de basilic

Les huiles essentielles de basilic et d’estragon sont recommandées aux femmes enceintes ayant une sensation de ballonnement. Avant de masser le ventre avec ces huiles, il faut les diluer dans de l’huile végétale.

L’huile essentielle de pin de sylvestre

L’huile essentielle de Pin sylvestre est efficace pour soulager les fatigues et pour stimuler les glandes surrénales. Il y a aussi l’huile essentielle de camomille romaine, très efficace pour se détendre en cas de stress. Elle aide aussi les femmes enceintes à combattre les petites angoisses durant la grossesse.

L’huile essentielle de ravintsara

Les troubles du sommeil sont fréquents pendant la grossesse. Pour bénéficier d’un sommeil de qualité et combattre la petite dépression pendant la grossesse, l’huile essentielle de ravintsara est recommandée. Il s’agit d’une huile essentielle neurotonique et rééquilibrant qui apporte un apaisement en cas d’épuisement mental. Pendant l’hiver, elle aide à lutter contre la grippe.

L’huile essentielle de citron

Les femmes enceintes qui souffrent de nausées et de vomissements peuvent recourir aux bienfaits de l’huile essentielle de citron. Elle soulage aussi les douleurs neurologiques. Néanmoins, il faut rappeler qu’il s’agit d’une huile essentielle photosensibilisante. Après avoir appliqué cette huile sur la peau, il faut éviter de s’exposer au soleil.

Même en choisissant des huiles essentielles adaptées aux femmes enceintes et allaitantes, il faut acheter celles de bonne qualité. Dans ce cas, il est fortement recommandé d’utiliser les huiles certifiées biologiques, vendues en pharmacie ou en magasin bio. Il est aussi important de respecter les doses et les modes d’utilisations pour les femmes enceintes. En général, l’utilisation par voie orale ou rectale est à proscrire, sauf après recommandation d’un médecin.

Sources:
https://www.doctissimo.fr/sante/allergies/allergie-alimentaire/allergie-alimentaire-symptomes
https://www.medisite.fr/allergies-allergie-alimentaire-symptomes-reaction-traitements-testsallergie-alimentaire-symptomes-reaction-traitements-tests.5569544.66.html