Actuellement, le pourcentage de jeune enceinte est élevé. Cela est dû à un manque de connaissances de son corps, une mauvaise contraception ou un désir inconscient. Certaines jeunes filles décident même d’être enceinte juste pour reste avec leur copain. Mais une fois le test de grossesse positif et les symptômes grossesse apparus, elles paniquent. En tout cas, tant qu’un petit être est dans votre ventre, il est à présent nécessaire de changer votre mode de vie afin de mener votre grossesse à terme. En général, elle dure environ 280 jours. Pour que la grossesse ne soit pas à risque à un jeune âge, il faut adopter un mode de vie saine et certains changements. Il faut se préparer à oublier les sorties nocturnes et/ou la paresse. Il faut oublier les tenues sexy et les transformer en robe et pantalon de grossesse.
Soutenir son enfant un des plus grands rôles des parents
Certains parents n’acceptent pas la grossesse de leur jeune fille. Or, cette inacceptation a des impacts sur la fille et son bébé. Cela lui causera du stress et risquera par la suite un accouchement prématuré. Pour éviter cette situation, les parents ont pour rôle de toujours soutenir leur fille afin qu’elle puisse bien vivre sa grossesse. Des discussions sur ce qui l’attend et sur la préparation à l accouchement vont pouvoir l’aider. La mère doit expliquer à sa jeune fille enceinte le rôle d’une future maman et sa mission après l’accouchement et les différentes complications comme les saignements. Elle doit aussi lui expliquer les différents changements sur son corps l’apparition d’un masque de grossesse. Celle-ci doit désormais comprendre qu’être ado doit passer après son statut de mère. Les parents doivent toujours montrer à leurs ado enceintes qu’ils sont présents pour les aider et pour les protéger.
Faire bien attention aux gestes durant la grossesse pour une jeune enceinte !
Pour une jeune enceinte, il peut être assez difficile de suivre certaines pratiques pour garder le bébé à terme. Même si la force, les promenades sont nécessaires durant la grossesse, il ne faut pas en abuser. Alors voici quelques règles à respecter :
- La fatigue n’est pas bien pour votre santé ni pour celui du bébé. D’ailleurs, cela peut accélérer l’accouchement avant l’heure. Alors, il faut savoir se reposer et réduire les différents facteurs de fatigue ;
- La consommation d’alcool et la prise de cigarette ou de drogue sont dangereuses pour la santé d’une personne surtout pour celle d’une mère enceinte. Or, aujourd’hui, de nombreuses jeunes enceintes en prennent pour diverses raisons. Elles peuvent provoquer l’arrivée du bébé prématurément. Il est donc préférable de les éviter ;
- N’oubliez pas de faire un suivi de grossesse régulièrement et de n’en rater aucun.
Ce qu’il faut faire pendant la grossesse !
Si l’alcool, les cigarettes ainsi que certaines nourritures sont à bannir pendant ces 9 mois, il faut suivre certaines pratiques :
- Que la grossesse soit voulue ou non, il faut toujours adopter la zen attitude. Un rythme de vie avec un « no stress » sera idéal pour le bébé. Pour des moments de relaxation et de détente, optez pour des séances de yoga ;
- Faites une cure de fer pour éviter l’anémie ferriprive. Une carence en fer est assez fréquente chez de nombreuses femmes. Or, cela peut engendrer un risque de grossesse prématurée. Alors, en tant que future maman, même si vous êtes jeunes, mangez des aliments riches en fer ou suivez directement une cure du fer ;
- Préparez-vous à toute éventualité même pour une grossesse gémellaire.
Les alimentations à suivre pour la maman et le bébé
Alimentation et grossesse sont deux paires inséparables. Une jeune maman a tendance à beaucoup manger. Manger c’est bien, mais trop manger pourra compliquer la grossesse notamment l’accouchement. De plus, même pour une jeune enceinte, il faut prendre certaines précautions avec l’alimentation pendant la grossesse :
- La consommation des aliments riches en oméga-3 ainsi que des aliments riches en vitamine B9 réduit le risque d’un accouchement prématuré. Il est donc conseillé de manger des poissons, des légumes verts à feuilles, des légumineuses ou des noix ;
- Une femme enceinte peut facilement avoir une hypertension artérielle et la pré-éclampsie. Pour les éviter, il est nécessaire de consommer des aliments riches en calcium comme les produits laitiers, à la limite prendre un supplément de calcium. ;
- Pour les nourritures, il est toujours utile de les varier donc consommez des féculents, des fruits et légumes et des protéines.
Jeune enceinte : une bonne préparation avant l’accouchement
Une jeune enceinte n’est pas souvent mieux préparée pour l’accouchement qu’une femme bien mature enceinte. Mais il n’est jamais trop tard. Dès la déclaration de grossesse, pendant la grossesse jusqu’au jour de l’accouchement, vous devez vous préparer à certaines choses. Souvenez-vous que les 9 mois de grossesse passe vote. Alors, mieux vaut se préparer durant vos nombreuses semaines de grossesse :
- Préparez vos vêtements de grossesse. Evitez les tenues serrées et les talons hauts et changez-les en tenue pour femme enceinte comme une robe de grossesse ;
- Informez-vous sur les contractions et le déroulement de l’accouchement. Consultez un guide de grossesse. Vous serez ainsi mieux prêtes lors de la fin de grossesse ;
- Travaillez votre respiration. Pour ce faire, suivez des cours de respiration et étudiez les différentes postures pour accoucher ;
- Il faut connaître la date d’accouchement et le début de grossesse.
Références: