L’appendicite : tout ce que vous devez savoir

De tous les organes du corps humain, le plus incompris est probablement l’appendice ou l’annexe. En France, le nombre des opérations de l’appendicite est en chute, mais cela atteigne encore 83 400 individus en 2012. Désormais, quand on parle de cette inflammation, la plupart des gens ont tendance à la considérer comme une partie du corps « bon à rien » pouvant potentiellement entraîner une inflammation douloureuse. Mais cet organe en fait plus que ce que les gens pensent.

Qu’est-ce que l’appendice ?

L’appendice se trouve dans la partie inférieure droite de votre abdomen. Cet organe visqueux en forme de doigt est attaché au caecum, une petite poche qui fait partie de l’intestin et de votre tube digestif. Elle est mince et petite mesurant seulement de 5 à 10 cm de long. Pendant longtemps, l’annexe a été considérée comme un organe qui ne remplit aucune fonction et que son élimination ne fera pas de mal à une personne. Mais de nos jours, les recherches ont clairement démontré qu’elle pourrait être utile.

Selon des scientifiques français et australiens, l’appendice pourrait détenir un rôle crucial dans votre immunité. D’après une étude, cet organe avec l’appui de globules blancs fonctionne comme un réservoir de « bonnes bactéries », essentielles pour la santé de l’intestin et la guérison des infections. Quand certaines maladies éliminent les bactéries saines de votre intestin, l’annexe sert de refuge à certains de ces probiotiques.

Le vrai problème se pose en cas d’inflammation de l’appendice

Plusieurs individus mènent une vie en bonne santé sans avoir à se soucier de leur appendice. En revanche, dans certains cas, cet organe devient susceptible d’être infecté et obstrué, ouvrant la voie à une appendicite. En termes simples, l’appendicite est une inflammation de l’appendice, généralement due à une bactérie pathogène. Une fois que ces mauvaises bactéries se multiplient rapidement, cela peut entraîner un gonflement et la formation de pus dans l’organe.

L’appendicite reste un problème de santé si grave, c’est pourquoi il est nécessaire de se familiariser avec cette maladie douloureuse. Si vous souffrez de ce trouble, consultez immédiatement un médecin. Au cas où elle n’est pas traitée, l’appendice gonflé peut se rompre et peut être fatal.

À quoi ressemble l’appendicite ?

Le symptôme caractéristique de l’appendicite est une douleur abdominale. Elle est décrite comme une douleur crampante ou pointue dans tout l’abdomen qui commence progressivement. Elle commence en général près du nombril. Une fois que l’enflure et l’inflammation s’empirent, la douleur devient plus localisée, constante et aiguë et se concentre sur la partie inférieure de l’abdomen. Cela se produit en quelques heures.

Marcher, tousser, éternuer, une profonde inspiration ou l’appui sur la zone concerné peut intensifier la douleur. D’autres signes tels que la sensation de malaise, la nausée et le vomissement, la diarrhée ou la constipation, la fièvre et la perte d’appétit peuvent également se manifester.

Chez certains individus, la douleur survient dans d’autres parties de l’abdomen. Les femmes enceintes peuvent, par exemple, ressentir de la douleur dans la zone supérieure droite de leur abdomen, car leur annexe change de position pour accueillir le bébé en croissance. Il y a certaines personnes dont l’annexe se trouve derrière leur côlon. Si c’est le cas, la brûlure peut se situer au bas du dos ou se manifester par une douleur pelvienne.

Comment éviter l’inflammation de l’appendice ?

Les experts n’ont pas encore déterminé comment empêcher précisément l’appendicite d’affecter une personne. On dit qu’il n’y a pas de moyen infaillible d’éviter cette maladie. Pourtant, certains changements de style de vie et certaines habitudes alimentaires efficaces peuvent vous aider à réduire vos risques.

Intégrer une variété de fruits et légumes frais et riches en fibres dans vos repas constitue une stratégie de prévention efficace contre cette inflammation. En effet, cette pathologie se produit moins souvent chez les personnes qui consomment des aliments riches en fibres et chez celles qui vivent dans les pays où leur régime alimentaire contient de grandes quantités de fibres. Fondamentalement, la fibre ramollit les selles et augmente son poids et sa taille, ce qui facilite son passage. Cela signifie que les selles risquent moins d’être piégées dans l’appendice. Voici certains des meilleurs aliments riches en fibres que vous pouvez manger :

• Légumes tels que le brocoli et les choux de Bruxelles
• Les patates douces, les oignons et le jicama
• Les graines de psyllium biologiques, graines de chanvre de lin et de chia
• Les baies (en quantité modérée)
• Le pois
• Les amandes crues
• Le haricot vert
• Le chou-fleur

Prendre un supplément de psyllium

En plus des fibres provenant d’autres aliments, le supplément de psyllium biologique constitue également une source merveilleuse de fibres. Prendre trois fois par jour vous permet de gagner jusqu’à 18 g de fibres alimentaires, insolubles et solubles. N’oubliez pas de le procurer auprès d’une source fiable, car le psyllium est fortement pulvérisé avec des pesticides. N’utilisez que des enveloppes de psyllium organiques pures à 100% et non de variétés synthétiques ou semi-synthétiques.

Autres astuces pour prévenir l’appendicite

Comme l’appendicite peut être causée par une infection, il est donc logique de maintenir un système immunitaire en bonne santé. Pour ce faire, vous devez adopter un régime bien équilibré avec des probiotiques et suivre des stratégies de vie saine, comme gérer le niveau de stress et faire suffisamment d’exercice physique. Prendre des suppléments qui peuvent garder votre corps résistant aux infections peut aussi être utile. Ceux-ci comprennent le bêta-carotène, la vitamine C et le zinc.

Enfin, familiarisez-vous avec les symptômes de ce trouble. En étant capable de détecter les signes à un stade précoce, vous pouvez obtenir un test d’appendicite ou un diagnostic précis et vous serez en mesure d’empêcher l’aggravation de la maladie.

Sources et références

Nouvelles médicales aujourd’hui, Appendicite: Pourquoi cela se produit-il et comment est-il traité, le 2 août 2016

Mayo Clinic, Les fibres alimentaires: essentielles pour une alimentation saine, 22 septembre 2015

Made Man, Comment prévenir l’appendicite, 8 octobre 2010