Le cœur est un muscle et en tant que tel, il a besoin d’oxygène pour bien fonctionner. Le sang fournit l’oxygène via les artères coronaires. Si ces derniers affectés d’une manière ou d’une autre (maladie coronarienne), l’apport en oxygène au muscle cardiaque ne sera pas suffisant. Le signe d’alarme principal de ce manque est une douleur au niveau de la poitrine lors des efforts physiques. Cette douleur est aussi appelée angine. Une crise cardiaque risque de se produire dans un stade ultérieur.
Facteurs de risque des maladies coronariennes
- Les facteurs évitables : hypertension, tabagisme, obésité, taux élevé de sucre dans le sang, taux élevé de cholestérol, …
- Les facteurs inévitables : sexe (un risque plus élevé chez les hommes), hérédité, âge (risque plus élevé chez les seniors).
Toutefois, le tabagisme reste le facteur risque le plus important à éviter. De plus, il peut renforcer les autres facteurs de risque cardiovasculaire.
Les effets du tabac sur le cœur et le système sanguin
- Le tabagisme endommage les parois des vaisseaux sanguins. Il augmente également les risques de dépôts graisseux au niveau de ces parois ;
- Après une cigarette, la pression sanguine se met à augmenter durant environ 15 minutes ;
- Les plaquettes sanguines des fumeurs s’accumulent souvent rapidement. Cela va favoriser la formation de caillots sanguins ;
- Fumer réduit le taux d’oxygénation du sang.
L’accumulation de graisse dans les vaisseaux sanguins va les rendre étroits. Par conséquent, le cœur ne sera plus correctement approvisionné en sang riche en oxygène. Cela va alors entraîner une angine.
Le risque de caillot
Le risque de caillot est plus élevé chez les individus fumeurs. Une fois qu’un caillot pénètre dans un vaisseau étroit, il peut provoquer une crise cardiaque en bloquant la circulation. Si cela affecte le cerveau, on parle alors d’un Accident Vasculaire Cérébrale (AVC).
À savoir
Les dépôts graisseux peuvent aussi encombrer les artères des jambes. Le sujet va alors ressentir des douleurs dans les jambes après quelques minutes de marche. Car, les muscles ne sont pas assez approvisionnés en oxygène. Par ailleurs, la fumée de tabac est composée de monoxyde de carbone, qui est un gaz nocif. Il prendra la place de l’oxygène au niveau des globules rouges. Ces derniers ne seront plus en mesure de transporter correctement l’oxygène dans le corps. L’oxygénation des cellules est donc très faible chez les individus fumeurs. Le monoxyde de carbone va considérablement augmenter le risque d’affections cardiaques et cérébrales.
Comment réduire les effets du tabagisme sur le corps ?
Afin de diminuer les risques, la meilleure solution est évidemment d’arrêter de fumer. Le fait de réduire uniquement la consommation n’a pas de gros impact sur les risques de maladies du cœur. En effet, on estime que pour avoir des effets positifs sur la santé, il faut au moins une réduction de 80% de la consommation. Par exemple, si vous fumez 10 cigarettes par jours, il faut réduire la consommation à 2 par jour. Le plus préférable est donc d’arrêter totalement. De plus, il n’y a pas de seuil minimal en dessous duquel le fait de fumer n’aurait pas d’impact.
Les conséquences bénéfiques de l’arrêt tabagisme sur le cœur et les vaisseaux sanguins
Voici une liste des effets positifs :
- Après 20 minutes : le rythme cardiaque et la pression sanguine retournent à la normale;
- Ensuite, après 10 heures : le taux de monoxyde de carbone et de nicotine dans le sang diminuent de moitié;
- Après 24 à 48 heures : le taux d’oxygène revient à la normale et le monoxyde de carbone a disparu ;
- Après 2 à 13 semaines : la circulation sanguine s’améliore.
Le risque de maladies cardiovasculaires est réduit de moitié après 1 an d’arrêt. Après 15 ans, le risque est identique à celui d’une personne qui n’a jamais fumé. Il faut savoir que les risques liés aux substituts nicotiniques sont plus faibles que ceux liés au tabagisme.
Le cas du tabagisme passif
Le tabagisme passif peut également provoquer des maladies cardiovasculaires. L’interdiction de fumer dans les lieux publics est donc une mesure primordiale pour protéger la santé des non-fumeurs. Selon une étude, depuis que cette règle a été introduite en Belgique, le nombre de décès dus à des infarctus cardiaque a nettement baissé. On estime qu’environ 1715 décès ont été évités en quatre ans.
Le saviez-vous ?
- La durée de vie des fumeurs est plus courte que celle des non-fumeurs ;
- L’arrêt du tabagisme après une crise cardiaque diminue les risques d’une nouvelle crise. Cela améliore également les chances de survie après cette éventuelle crise ;
- Les fumeurs ont 2 fois plus de risque d’attraper des maladies cardiaques ;
- Le fait d’arrêter le tabagisme avant une opération, en particulier une opération du cœur, réduit le risque de graves complications. Cependant, il est fortement conseillé d’arrêter au moins une semaine avant le jour de l’opération. Cela permettra d’éviter ces éventuelles complications ;
- Afin de préserver la santé de votre cœur, il existe plusieurs mesures de prévention que vous devrez respecter : adopter une alimentation saine et équilibrée, arrêter de fumer et pratiquer régulièrement une activité physique.
Sources:
http://sante.lefigaro.fr/article/avc-infarctus-pourquoi-le-tabac-est-a-l-origine-de-maladies-cardiovasculaires-/
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Nouvelles/Fiche.aspx?doc=arret-tabac-entre-5-a-10-ans-diminuer-risque-cardiovasculaire