Les années de folie : comment gérer sa dépression selon les symptômes ?

Les années de folie peuvent être différentes pour chaque personne. Certaines peuvent les passer pendant leur jeunesse ou leur adolescence ou pendant leur quarantaine et d’autres peuvent les passer pendant leur vieillesse. Ce qui est sûr, chacun a sa manière de vivre cette période dans leur vie pour vaincre la dépression et pour trouver différents moyens de combattre le stress au quotidien. Les années de folies ne sont pas faciles à guérir et à vivre, pour ceux qui en subissent ou pour leur entourage. Mais il existe tout de même certains moyens permettant d’éviter ou de gérer cette dépression majeure. La compagnie et l’écoute sont toujours à privilégier dans de telles crises.

Des années de folie pour vaincre la dépression pendant la jeunesse

S’amuser et faire de l’adolescence de belles années de folie ne signifient pas toujours se noyer dans la délinquance ou dans les bêtises. Cela n’implique pas la prise de drogue, d’alcool et ne revoie pas au vagabondage. Il est juste que c’est une période assez difficile dans la vie d’une personne, car de nombreux changements se font remarquer avec un mélange de sentiments et de dépression. Pendant cette période, les jeunes ont également tendance à être très dépressifs. Pour combattre cet état dépressif et les crises d’adolescence, ils consomment abusivement des antidépresseurs ou toutes sortes de médicaments, voire de la drogue. Aussi, comment se manifeste cette dépression majeure chez les jeunes et chez les adolescents ?

Les différentes manifestations de la dépression chez les jeunes

La dépression peut se présenter sous plusieurs façons en étant jeunes ou adolescents. Voici donc les symptômes de dépression :

La colère, la tristesse et l’irritation sont les sentiments qui les envahissent au quotidien. Il y a même un moment où ils pleurent sans aucune raison ;
Un stress et une frustration en permanence entraînant le chamboulement de leur vie ;
Le manque de sommeil ou la perte de sommeil règne ;
L’existence de certaines douleurs physiques notamment des maux de tête ou un mal de ventre ;
Un sentiment d’ennui accompagné de trouble persistant à longueur de journée ;
L’envie de toujours vouloir se renfermer sur lui-même, s’éloigner des autres ;
Une prise ou une perte de poids conséquente ainsi que des troubles de l’humeur ;
Il a toujours une faible estime de lui-même. Ainsi, ils pensent que leur existence ne signifie rien.

Que faire pour éviter ou pour vaincre cet état dépressif ?

Il y a différentes manières d’agir pour s’éloigner de cet état et pour soigner la dépression :

Evitez de rester seul ou de s’isoler même si cette envie est persistante. Il faut toujours continuer à sortir, à se mettre au contact des gens ;
Prenez le temps de sortir et de s’amuser avec vos amis. Pour ce faire, il est possible d’aller dans des clubs, de faire des promenades ou d’autres activités. N’oubliez pas que durant cette étape de la vie, il faut faire de petites folies entre amis, mais à prendre dans le bon sens ;
Evitez autant que possible de fréquenter les personnes qui aiment boire ou qui prennent de la drogue. Ces contacts risqueront de vous noyer encore plus dans la dépression ;
Sortez de ce sentiment de solitude. Osez-vous confier à vos parents ou à un spécialiste ;
Mangez correctement et faites du sport.

Savoir gérer les crises et la dépression chez les adultes

Les adultes eux aussi, peuvent vivre une dépression chronique. Leurs années de folies peuvent être dues au stress de tous les jours, à leur vie qui devient une routine. N’oubliez pas non plus l’existence de la crise de la quarantaine qui touche les hommes et les femmes. Ces crises peuvent se refléter par une infidélité, un ennui, par un changement de comportement ou par une agression. Il faut donc penser à gérer ces situations. Souvenez-vous que les grands aussi peuvent s’amuser. Il n’y a pas que le ménage et le boulot sinon la dépression sera assurée. Il faut privilégier les discussions. Aujourd’hui, il y a de plus en plus d’activités pour les adultes souffrant de dépression afin de vaincre leur stress. Il y a les fitness, ou les cours de dance ou de chant pour eux sans oublier les soirées karaoke.

Aider les personnes âgées à vaincre leur état dépressif

Quand une personne prend de l’âge, ou plutôt quand elle vieillit, tout change. Le changement se remarque au niveau de son comportement et de sa force. Elle subit une Dépression sévère. Elle devient facilement irritable. Pour certaines personnes, leurs années de folie se présentent pendant cette étape de leur vie. A part les différentes maladies qui peuvent facilement les atteindre, elles sont très susceptibles. Leurs comportements sont similaires à ceux d’un bébé. Leur dépression se montre à travers une humeur dépressive, une maladie mentale, des insomnies, des anxiétés ou encore de l’agitation. Pour aider ces personnes souffrant de dépression, il faut être à leur écoute. Dans certains cas, il est aussi adapté de faire appel à des professionnels pour soigner ces personnes presentant une dépression. Des moments de vacances peuvent aussi être nécessaires, mais il faut aussi les aider à faire face à la réalité.

Sources: