Les intempéries et autres facteurs externes nuisent à la santé de la peau. Elles sont souvent à l’origine d’une peau sèche, qui n’est pas très agréable à regarder. Nous avons sélectionné pour vous les meilleures astuces pour retrouver des peaux douces, saines et éclatantes.
Astuces pour retrouver des peaux douces – les éléments pouvant nuire à la santé de la peau ?
Le mode de vie, l’environnement et l’alimentation sont à la fois bons et mauvais pour la santé. Avant d’appliquer les astuces pour retrouver des peaux douces, vous devez connaitre les éléments pouvant nuire à votre peau :
- Les radicaux libres de la pollution,
- La fumée de la cigarette,
- Les changements de température,
- Les rayons uv du soleil,
- L’alimentation,
- Le mode de vie et les habitudes.
Astuces pour retrouver des peaux douces – zoom sur les mauvaises habitudes abîmant la peau
Outre les facteurs externes, le mode de vie et les mauvaises habitudes peuvent nuire à la santé de votre peau. Si vous êtes à la recherche de meilleures astuces pour retrouver des peaux douces, vous devez commencer par changer vos mauvaises habitudes.
- L’utilisation des produits agressifs et inadaptés au type de peau
- Le bain trop chaud ou trop froid pouvant nuire à l’élasticité de la peau,
- Les douches trop longues peuvent réduire les huiles naturelles présentes dans l’épiderme,
- Le sommeil insuffisant.
Astuces pour retrouver des peaux douces – zoom sur les aliments mauvais pour la peau
La santé de votre peau dépend en grande partie de votre alimentation. Il semble inutile d’appliquer les astuces pour retrouver des peaux douces, sans améliorer l’alimentation. Si vous désirez avoir une peau brillante, douce et en bonne santé, apportez un soin à votre assiette. Sachez que certains aliments sont mauvais pour la peau :
- Le lait de vache et les produits dérivés favorisent la poussée des acnés,
- Les bonbons, les sucres raffinés et les boissons sucrées comme le soda augmentent votre index glycémique. Cette augmentation favorise la sécrétion d’hormone responsable de la production de sébum et de l’apparition des boutons,
- L’alcool est aussi interdit si vous désirez prendre soin de votre épiderme. Cette boisson vous déshydrate et favorise l’apparition des rides, rougeurs et démangeaisons ;
- Les épices et les plats épicés sont aussi les ennemies de la peau. Ils aggravent les conséquences de la rosacée ;
- Le gluten favorise aussi le développement d’une maladie affectant les vaisseaux sous-cutanés. Cette maladie est à l’origine de l’apparition des pâleurs et rosacées.
- Le chocolat apporte de nombreux bienfaits pour la santé en général mais pourra nuire la peau. Il favorise la production d’une protéine pouvant augmenter le risque d’inflammation cutanée ;
- La viande rouge cuite à une température élevée et les charcuteries ne sont pas bonnes pour la peau. Ils accélèrent la formation des rides, des rougeurs.
- Le plat trop salé pourra assécher la peau et ternie le teint.
Quelques astuces pour retrouver des peaux douces et saines
Que vous avez une peau sèche ou grasse, sensible ou normale ; elle a besoin d’une attention particulière. Nous avons sélectionné les astuces pour retrouver des peaux douces. Vous pouvez les appliquer au quotidien pour votre bien-être et pour la santé de votre peau :
- Evitez les douches longues et brulantes. En effet, la chaleur élimine les huiles protectrices au niveau de l’épiderme et nuit à son humidité. Une douche de dix minutes avec de l’eau tiède est suffisante pour retirer toutes les saletés.
- Humidifiez l’air dans votre chambre avec un humidificateur. C’est fortement recommandé pendant la nuit, car votre peau démangera moins et vous respirez mieux. Ces astuces pour retrouver des peaux douces sont recommandées en été comme hiver.
- Evitez les parfums et les lotions parfumés, notamment si vous devez passer la journée à l’extérieur. Une fois exposée au soleil, ces produits peuvent marbrer votre peau.
- Evitez le tabac, le bain de soleil durant les fortes chaleurs et le salon de bronzage. Ils peuvent accélérer le vieillissement de votre peau.
- Evitez l’excès d’alcool. Un verre par jour est largement suffisant.
- Evitez de vous frotter les yeux car la peau sous les yeux est particulièrement délicate. Appliquez une compresse froide si vos yeux démangent.
- Evitez de toucher le visage avec vos mains pour limiter la transmission des germes et autres saletés.
Les bonnes pratiques à adopter pour le soin de la peau
Comme le soin des cheveux et des ongles, il y a des règles à respecter pour soigner la peau. Voici nos conseils pour soin et astuces pour retrouver des peaux douces :
- Choisissez les bons produits avec les nutriments et éléments recherchés par votre peau. Si vous avez une peau sensible, privilégiez des produits sans colorants et sans parfums.
- Tous les soirs, appliquez une crème hydratante à la peau de vos pieds et de vos mains. Durant l’hiver, n’oubliez pas d’enfiler vos chaussettes et vos gants avant d’aller au lit. C’est un moyen efficace pour redonner douceur à votre peau.
- Si vous avez une peau sèche, vous devez retirer les cellules mortes superficielles avant de l’hydrater. Ce sont parmi les meilleurs pratiques et astuces pour retrouver des peaux douces. Pour savoir si votre peau est sèche ou pas, il suffit de la gratter avec vos ongles. S’il y a une trace blanche, cela signifie que votre peau est sèche.
- Nettoyez la peau du visage et du cou deux fois par jour pour se débarrasser des polluants.
- Vaporisez votre visage avec un produit frais fait maison pour l’hydrater et la protéger contre les polluants.
- Prenez l’habitude d’appliquer une protection solaire et de la vitamine C ou vitamine E. La vitamine C contribue à la prévention des dommages et à l’apparition des rides. La vitamine E apporte de nombreux bienfaits sur votre peau.
- Faites du gommage un à deux fois par semaine.
Pour le pied, faites un bai au citron une fois par semaine. Tous les soirs, massez vos pieds avec de l’huile essentielle en insistant sur les talons.
Sources:
https://www.topsante.com/beaute-soins/soins-anti-age/bons-gestes/4-astuces-naturelles-pour-avoir-la-peau-douce-11158
https://www.femmeactuelle.fr/beaute/soins-beaute/10-astuces-pour-retrouver-un-teint-frais-2058986