L’eau, le soleil, les arbres et les fleurs nous entourent au quotidien. Pourtant, très peu d’entre nous imagine leurs importances dans notre existence. En effet, la santé physique, les humeurs, les comportements et les émotions des humains dépendent de la nature. Il existe une étroite relation entre l’environnement, la santé et le bien-être. Le recours aux thérapies naturelles constitue un moyen efficace pour préserver la santé physique et mentale.
Quels sont les principes de base de la médecine douce ?
Depuis un siècle, l’homme s’est éloigné petit à petit de la nature. Il ne s’agit pas particulièrement d’un choix mais en quelque sorte une obligation. Pour les Citadins, la routine de la vie quotidienne les soumet dans de nombreuses contraintes. La majorité oublie que les éléments naturels ont une incidence sur le bien-être physique, mental et sur les interactions sociales. C’est sur ce principe que les thérapies naturelles se reposent.
- Les plantes vertes procurent de nombreux bienfaits au quotidien,
- Les fleurs et la nature influent sur les émotions,
- Le soleil améliore l’humeur et les comportements.
Les particularités des thérapies naturelles
Les thérapies naturelles font partie de la médecine douce. Contrairement à la médecine conventionnelle, elle n’engendre aucun impact sur la santé. Néanmoins, il est important de respecter les consignes des experts. La thérapie fait intervenir des produits 100% naturels. Ces produits proviennent des trois règnes dont le règne végétal, animal et minéral. Avec ces trois éléments, les humains et les animaux peuvent facilement se soigner. Ce sont des trésors dotés d’une richesse incomparable et offre une utilisation infinie. Ils permettent de retrouver et maintenir l’équilibre physique et psychologique.
Les disciplines en thérapies naturelles sont nombreuses. Puisque chaque individu et chaque problème est unique, il est important de bien étudier chaque cas avant d’en choisir. Il ne faut pas oublier que l’équilibre chez une personne peut être un déséquilibre chez une autre. Le meilleur choix de thérapie apporte des soins personnalisés, adaptés et efficaces.
Les différentes thérapies naturelles
- La phytothérapie utilise les propriétés et bienfaits des plantes médicinales et les médicaments à base de plante.
- L’aromathérapie est basée sur l’utilisation d’essence aromatique des plantes. Elle permet de prévenir et soigner certaines maladies. Elle améliore aussi le bien-être au quotidien.
- La gemmothérapie fait partie des disciplines des thérapies naturelles. Elle utilise les bourgeons de plantes et des arbres issus de l’agriculture biologique à des fins thérapeutiques.
- La florithérapie est basée sur les élixirs floraux. Il s’agit d’une eau dans laquelle on aurait transféré le taux vibratoire spécifique d’une fleur. Elle joue un rôle important dans la gestion des émotions.
- L’apithérapie a pour objet d’utiliser les produits de la ruche pour améliorer la santé des humains et des animaux.
- L’oligothérapie utilise les oligo-éléments et autres nutriments à des fins thérapeutiques. Ces nutriments équilibrent le métabolisme et améliorent le fonctionnement de l’organisme.
- La lithothérapie fait partie des thérapies naturelles visant à soigner par le biais des cristaux. Ils apportent bonheur et bien-être sur le plan mental, physique, émotionnel et spirituel.
- Les thérapies par la lumière ou la luminothérapie est une méthode de traitement par la lumière naturelle. C’est une solution efficace pour s’éloigner de la dépression.
- La chromothérapie figure aussi dans la liste des thérapies naturelles. Elle consiste à projeter sur le corps entier ou sur des zones spécifiques des lumières colorées. Les fréquences des couleurs apportent des bienfaits apaisants et énergisants.
- La sylvothérapie ou thérapie des arbres est un moyen de se reconnecter à la nature. Elle améliore la santé physique et aide à retrouver une sérénité mentale.
Qu’est-ce qu’on peut attendre de ces différentes disciplines des thérapies naturelles
Les bienfaits des thérapies naturelles sont incomparables. Quelle que soit l’option que vous choisissez, elle respecte votre fonctionnement physiologique. Elle :
- permet de prévenir et soigner certains maux,
- ne présente aucun risque à condition que le dosage prescrit soit respecté,
- adapté aux enfants, femmes enceintes, adultes et seniors ainsi qu’aux animaux,
- ne donne pas lieu à une accoutumance,
- ne présente aucun effet secondaire,
- facile à utiliser.
Quand recourir aux thérapies naturelles
Les thérapies naturelles sont particulièrement adaptées pour prendre soin de soi au quotidien. Elles améliorent la santé physique et aident chaque individu à se sentir bien dans sa peau.
- prévenir et traiter les maux, troubles et maladies,
- soulager la douleur et la souffrance,
- renforcer et améliorer le fonctionnement de l’organisme,
- booster les défenses naturelles pour résister aux agents pathogènes,
- nettoyer les organes internes,
- lutter contre le stress, l’anxiété et la dépression,
- garder un meilleur équilibre émotionnel et psycho-corporel,
- compléter le traitement classique de la médecine conventionnelle.
Si vous désirez profiter des bienfaits de la nature et des minéraux, le mieux c’est de consulter un naturopathe. Selon les troubles que vous rencontrez et les douleurs à soulager, il vous oriente dans le choix de la discipline. Vous pouvez aussi demander conseil à votre médecin traitant, il peut vous prescrire un traitement avec des produits naturels. Ces produits peuvent d’ailleurs compléter le traitement classique.
Sources:
https://www.doctissimo.fr/html/psychologie/consulter/index_therapies.htm
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=5-therapies-soulager-anxiete-la-therapie-systemique-strategique-breve-therapie-breve-pour-calmer-l-anxiete