Qu’est-ce qui provoque le mucus dans la poitrine ?

L’accumulation et l’inflammation de mucus dans la poitrine peuvent entraîner des symptômes désagréables. Notamment une respiration sifflante, un mal de gorge et des troubles du sommeil. La congestion est souvent accompagnée d’une toux qui cause des mucosités. Il est normal d’avoir un peu de mucus dans la poitrine, l’excès occasionnel de mucus n’est généralement pas préoccupant. Toutefois, si une personne présente régulièrement une congestion thoracique inconfortable, ou si elle s’accompagne d’autres symptômes, cette personne devrait voir un médecin.

Les problèmes suivants sont en mesure de provoquer l’accumulation de mucus :

• Allergies ;
• Reflux d’acide ;
• Infections virales et bactériennes ;
• Maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) ;
• Bronchite chronique ;
• Fibrose kystique ;
• Autres conditions pulmonaires.

Remèdes faits maison contre le mucus dans la poitrine

Il est possible d’apaiser les symptômes et se débarrasser du mucus gênant grâce aux méthodes suivantes :

Fluides chauds

Le fait de rester hydraté permet d’amincir le mucus, ce qui le rend plus facile à expulser en toussant. D’après une étude de 2008, les boissons chaudes offrent un « soulagement immédiat durable » de la congestion, ainsi que de ses symptômes. Comme les éternuements, le mal de gorge, une toux agitée et les frissons. Il peut aussi s’avérer nécessaire de boire :

• Tisanes ;
• Bouillons :
• Eau chaude ;
• Thé noir ou thé vert décaféiné.

Vapeur

On peut détacher le mucus et réduire la congestion et la toux en gardant l’air humide. L’Institut national du cœur, des poumons et du sang recommande l’utilisation d’un humidificateur à vapeur froide, ou un vaporisateur à vapeur. Les personnes qui ont des difficultés à dormir peuvent vouloir utiliser un humidificateur durant la nuit. Afin de maximiser ses effets, le mieux serait de garder les fenêtres et les portes fermées. Il faut nettoyer régulièrement les humidificateurs. Et ce, afin d’éliminer les bactéries et les autres pathogènes susceptibles d’aggraver les symptômes et provoquer une infection.

Autres façons d’humidifier l’air

Il existe également d’autres façons d’augmenter l’humidité de l’air :

• Inhalation de vapeur : remplissez un grand bol avec de l’eau chaude. Ensuite, penchez-vous sur le bol tout en mettant une serviette sur la tête afin de contenir le flux. Inspirer doucement la vapeur permettra de détacher le mucus.
• Avoir un bain ou une douche chaude : l’eau chaude va remplir la pièce de vapeur et permettra de soulager les symptômes.

Respirez la vapeur aussi longtemps que possible, ensuite buvez un verre d’eau afin d’éviter la déshydratation.

Eau de mer

Gargariser avec un mélange d’eau chaude et de sel permet d’éliminer les mucosités et le mucus de l’arrière gorge. Cela aide aussi à soulager les symptômes. Pour ce faire, ajoutez une demi-cuillère à café de sel dans une tasse d’eau chaude. Remuez ensuite jusqu’à ce que le sel soit dissout. Enfin, gargarisez-vous avec le mélange et laissez-le reposer momentanément à l’arrière de votre gorge. Vous pouvez le répéter plusieurs fois par jour si nécessaire.

Le miel

Le miel est l’un des remèdes maison les plus populaires. Les recherches suggèrent qu’il possède des propriétés antibactériennes et antivirales. Une étude de 2007 a testé ses effets sur les infections des voies respiratoires chez les enfants. Les parents ont depuis toujours signalé qu’il était en mesure de procurer un meilleur soulagement des symptômes par rapport aux médicaments habituels ou face à l’absence de traitement. Cependant, la revue de 3 études menée en 2006 a démontré que le miel traiterait moins efficacement la toux aiguë que les médicaments. Un individu peut consommer une cuillère à soupe de miel, toutes les 3 à 4 heures. Et ce, jusqu’à ce que les symptômes s’atténuent. Toutefois, le miel ne convient pas aux nourrissons de moins d’un an.

Herbes et aliments

Les aliments les plus utilisés pour soulager le rhume, la toux et l’accumulation de mucus dans la poitrine sont le citron, les épices telles que le poivre de Cayenne moulu et autres types de piment. Par ailleurs, d’autres recherches suggèrent que les éléments ci-dessous aident à traiter les virus responsables de l’excès de mucus :

• Goyave ;
• Ginseng ;
• Racine de réglisse ;
• Baies ;
• Zinc ;
• Grenade ;
• L’échinacée.

Les personnes qui prennent des médicaments sur ordonnance doivent consulter un médecin avant d’utiliser de nouveaux suppléments.

Les huiles essentielles

Certaines huiles essentielles sont en mesure de faciliter la respiration et de libérer l’excès de mucus. D’autres peuvent même stopper la croissance des bactéries qui infectent les voies respiratoires. Les huiles essentielles bénéfiques sont :

• Écorce de cannelle ;
• Basilic ;
• Citronnelle ;
• Eucalyptus ;
• Romarin ;
• Théier ;
• Origan ;
• Thym ;
• Menthe poivrée.

Il est possible d’inhaler certaines huiles essentielles directement de la bouteille, grâce à un diffuseur ou ajoutées dans une inhalation à vapeur. On peut aussi appliquer les huiles par voie topique dans un bain de vapeur.

Élever la tête

Si jamais un excès de mucus dans la poitrine perturbe le sommeil, il peut être nécessaire d’élever la tête grâce à l’utilisation des oreillers supplémentaires. Cette élévation va favoriser le drainage de mucus et réduira la toux et l’inconfort.

Sources:
https://www.allodocteurs.fr/maladies/orl/glaires-dans-la-gorge-comment-s-en-debarrasser_23388.html
https://www.medisite.fr/les-symptomes-comment-se-debarrasser-des-glaires-dans-la-gorge.3459892.196465.html