Régime hollywood : 3 programmes minceurs populaires

Le régime hollywood est un programme minceur destiné aux stars, mais aussi à vous. Régime créé par Jamie Kabler dans les années 80, les stars étaient les privilégiés de ce régime pour perdre du poids. Il est également nommé le régime fruits. Ce régime reconnu surtout aux États-Unis, a déjà offert pas mal de résultats chez les stars. Cependant, pour ceux ou celles atteintes de surpoids, sachez que ce type de diète est peut-être aussi la meilleure solution à vos problèmes d’obésité.

Régime hollywood : intéressant sur quels points ?

Le régime hollywood est excellent pour mincir et affiner sa silhouette. Le résultat sur la perte de poids et l’amaigrissement est rapide et impressionnant. Vous pouvez maigrir en perdant 5 kilos environ dès le début de la diète.

Ce régime offre des produits typiques, tout comme Natural mojo. Cependant, les produits de perte de poids Natural Mojo sont surtout des compléments alimentaires et non pas des produits à part entière sans possibilité de mélange à d’autres aliments comme dans le régime hollywood.

Régime hollywood brûleur de graisse

Ce régime a pour but de stimuler le métabolisme. Il pousse ainsi le corps à brûler plus de graisse et entraîne la fonte de graisse.

Détoxifier le corps

Faire une cure de fruits par le biais de ce régime convient également comme detox pour l’organisme et éliminer ses toxines. C’est un régime hypocalorique et d’épuration. Il pourrait être associé à d’autres régimes fruits et légumes dont le régime pomme, régime concombre, régime citron, ect.

Le régime d’Hollywood débarrasse en profondeur les toxines du corps. Ce régime est un savant mélange, étudié méticuleusement, destiné à nettoyer le côlon et les voies digestives. Cela aide non seulement à la perte de poids, mais on peut même espérer perdre plusieurs kilos.

Régime hollywood : 3 programmes minceurs à voir

Pour perdre du poids rapidement, il est indispensable de bien pratiquer le régime hollywood. Ainsi donc, mieux vaut connaître et suivre scrupuleusement les 3 programmes minceurs ci-après.

Régime hollywood 1 : Le jus minceur

Ce jus constitue l’essentiel de votre alimentation durant le régime. L’ajout d’autre nourriture n’est pas permis. Ce diète Hollywood est disponible en version 24 heures et 48 heures. Selon ses créateurs, le jus se compose de vitamines et minéraux, enzymes et autres extraits botaniques nécessaires quotidiennement à l’organisme.

Ce régime Hollywood 24 ou 48 heures doit être régulièrement poursuivi, soit chaque week-end ou une fois par mois.

Apport calorique du jus hollywood

Les deux formules contiennent 100 calories, 25g de glucides, 22g de sucre, et 20mg de sodium par portion. En prenant le jus 4 fois par jour, l’apport calorique se situe à 400 calories. Il s’agit donc bien d’un régime hypocalorique.

Régime jus hollywood 24h

Le régime hollywood 24 heures est constitué de vitamines A, B, C, D et E, ainsi qu’un bon nombre de nutriments et minéraux comme la riboflavine, la niacine et l’acide folique prouvé dans certaines études(1) comme jouant un rôle important dans la perte de poids. Ce jus est à base de concentré d’eau filtrée, pomme, canneberge, framboise, myrtille, mûre et jus de fraise, gomme Xathan.

Régime jus hollywood 48h

Ce régime de 48 heures se base sur le même principe que le régime 24h, mais pourvoit seulement au 75% des besoins quotidiennes en vitamines et minéraux. On y trouve du concentré d’ananas, pomme et orange, purées d’abricot, de pêche et de banane, vitamine A, vitamine D, vitamine E, acide ascorbique, vitamine C, mononitrate de thiamine (vitamine B), riboflavine (vitamine B2), chlorhydrate de pyridoxine (vitamine B6), cyanocobalamine (vitamine B12), la niacine, l’acide folique, l’acide panthothénique et un mélange spécial d’huiles essentielles, de bergamote, de mandarine, de citron et d’orange. La différence de saveur se ressent fortement au goût.

Préparation

Mettre environ 120 ml de breuvage dans 100 ml d’eau. Répéter l’opération 4 fois durant ces 24 heures et 8 fois pour la diète de 48 heures. Buvez au moins 8 verres d’eau en plus durant chaque journée.

Régime hollywood 2 : Le programme miracle de 30 jours

Le régime de 30 jours d’Hollywood est principalement à base de 16 fruits et légumes. Des études(2) ont démontré l’efficacité des fruits dans la perte de poids et son maintien.

Ce régime débute toujours par une période de détoxification de 24 ou 48 heures et utilise ensuite le jus comme substitut de repas pendant 30 jours. Commencer par le jus hollywood 24 ou 48 heures pendant 1 ou 2 jours. Le corps sera bien détoxifié. On prévoit déjà la perte de kilos inutiles à ce stade.

Programme miracle simple

Le prendre durant seulement un repas par jour, de préférence le dîner. Éviter la viande rouge, les produits laitiers, le sucre, les sodas diététiques, les collations salées, les aliments gras et les bonbons.

Hollywood Meta miracle

Le prendre deux fois par jour pour booster le métabolisme, booster l’énergie, et contrôler la faim. Il est important de manger un petit-déjeuner et déjeuner sain, et une collation sur les légumes crus et les fruits frais. Ne mangez pas après 18h00.

Hollywood Mega miracle 75

Composé de 75 nutriments, il est à prendre 2 fois par jour pour que le corps puisse bénéficier des suppléments nutritionnels dont il a besoin. Pour de meilleurs résultats, ajoutez quelques exercices physiques comme la marche pendant au moins 30 minutes par jour. Comme dans Hollywood meta, prenez toujours un petit-déjeuner et déjeuner sain, et une collation de légumes crus et fruits frais. Évitez de manger après 18h00.

Régime hollywood 3 : Cookie de perte de poids

Ce régime est sûrement le plus facile à suivre. Comment assurer une perte de poids rapide ? Prendre seulement 4 biscuits et un repas avec un apport calorique de 600-800 calories par jour. On aime particulièrement ce régime car il contrôle les portions et l’apport calorique.

Un cookie fournit entre 140-150 calories, 3-4 grammes de fibres et 5 grammes de protéines. Sa fibre alimentaire fait office de coupe-faim naturel. Plusieurs saveurs sont disponibles : citron, avoine raisin, orange canneberge et pépites de chocolat.

Dernières recommandations

Pour perdre du poids efficacement, il est important de faire le régime jusqu’à la fin. À noter également que pour maigrir convenablement, il est essentiel d’éviter certains aliments : aliments trop sucrés, les sucreries, les boissons trop sucrées, etc.

Certains aliments riches en graisses, glucides et calories également sont à éviter ou à limiter autant que possible. Tenez loin de votre alimentation le pain, les pâtes faites avec de la farine blanche, du beurre, de la margarine, le riz. Gardez-vous de la restauration rapide, des aliments frits, des croustilles, et des aliments transformés.

Pour finir, soyez toujours suivi et conseillé par un diététicien car vous devez vous assurer de suivre une alimentation équilibrée.

Références :

1. Gehan Elsawy, Osama Abdelrahman, and Amr Hamza. J Hum Kinet. 2014 Mar 27; 40: 77–82. Published online 2014 Apr 9. doi: 10.2478/hukin-2014-0009. PMCID: PMC4096089. PMID: 25031675. Effect of Choline Supplementation on Rapid Weight Loss and Biochemical Variables Among Female Taekwondo and Judo Athletes.
2. Schroder KE. Nutrition. 2010 Jul-Aug;26(7-8):727-34. doi: 10.1016/j.nut.2009.08.009. Epub 2009 Dec 22. Effects of fruit consumption on body mass index and weight loss in a sample of overweight and obese dieters enrolled in a weight-loss intervention trial.