Les dents et les gencives ont besoin d’une attention particulière au quotidien. Lorsque vous parlez ou souriez, vos dents reflètent votre bonne hygiène de vie et votre santé en général. Avoir des dents blanches a une grande importance sur la confiance en soi. Où que vous soyez, votre sourire doit être parfait et vos dents doivent rester fortes et saines. Comment prendre soin de ses dents correctement ? Quels sont les bons réflexes à adopter au quotidien ?
Avoir des dents blanches pour s’offrir un sourire éclatant
Même si vos dents ne sont pas parfaitement alignées, il est possible de les avoir toutes blanches et éclatantes. Cela implique quelques efforts de votre part, aussi bien sur le soin que sur l’alimentation.
Surveiller votre assiette pour avoir des dents blanches
Outre le sourire, vos dents sont en contact permanent avec vos aliments. Si vous rêvez d’avoir des dents blanches sur le long terme, évitez la cigarette et le café. Ces deux produits endommagent les dents.
- Les tâches de café et la nicotine résistent aux produits de blanchiment des dents,
- Le café et le tabac nuisent la santé des dents et des gencives. Ils peuvent nuire à la santé en général,
- Ces deux produits peuvent éroder et endommager la structure de vos dents.
Améliorer la routine de lavage pour avoir des dents blanches
Brosser ses dents après chaque repas et changer sa brosse à dents tous les mois, c’est une tradition. Mais il y a des précisions et des améliorations que vous devez prendre en compte.
- Un brossage de deux minutes le matin et le soir permettent de se débarrasser des plaques dentaires,
- Chaque brossage se fait 20 minutes après chaque repas. Ceci permet d’éviter la pénétration des acides dans la dentine et l’émail.
- La brosse à dents électrique est plus efficace que la brosse traditionnelle. C’est une révolution pour avoir des dents saines et en bonne santé.
Consulter le dentiste régulièrement
Comme le nettoyage des dents, le rendez-vous deux fois par an chez le dentiste n’est pas nouveau. C’est indispensable pour avoir des dents blanches et en bonne santé. Si vous voulez prévenir toute perte de dents, ne négligez pas ce rendez-vous. En tant que spécialiste de la santé bucco-dentaire, il réalisera un nettoyage plus profond. Il dispose des produits adaptés et des équipements performants pour maintenir une bonne hygiène buccale.
Porter des aligneurs invisibles pour un beau sourire éclatant
Avoir des dents blanches et parfaitement alignées est un rêve chez nombreuses personnes. Outre les appareils dentaires, vous pouvez aujourd’hui miser sur les aligneurs invisibles. Comme son nom l’indique, il est invisible à l’œil nu. Ceci permet aux personnes adultes d’entamer le traitement en toute sérénité. L’aligneur invisible est désormais le fruit du progrès et de la technologie. Cet appareil vous aide à :
- Lutter contre le déchaussement dentaire,
- Fermer un diastème ou dents du bonheur dans un délai rapide,
- Réaligner l’intégralité des dents.
Les autres recommandations pour avoir des dents blanches
Outre le brossage et le rendez-vous chez le dentiste, l’utilisation d’un fil dentaire présente une grande importance. Cet outil déloge les débris alimentaires favorisant la formation de plaque entre les dents. Grâce au fil dentaire, vous aurez la certitude que les interstices entre vos dents seront loin des débris. Par ailleurs, il est aussi recommandé de réaliser un bain de bouche le soir après le brossage. Vous avez un large choix de produits :
- Bain de bouche pour lutter contre la mauvaise haleine,
- Bain de bouche pour lutter contre les caries,
- Et, un bain de bouche pour protéger les gencives.
Les produits naturels pour des dents blanches et en bonne santé
Malgré l’émergence des différents produits de blanchiment, les produits naturels continuent à apporter des bienfaits. Ils sont nombreux et leurs utilisations sont recommandées à ceux qui souhaitent avoir des dents blanches. Il y a aussi des produits naturels qui peuvent renforcer les dents et les protéger contre les caries.
Les vertus du charbon végétal
Le charbon végétal est désormais utilisé comme composant principal de nombreux produits de blanchiment dentaire. Pour blanchir vos dents, déposez les poudres de charbons sur votre brosse à dents appliquez sur vos dents. Vous adoptez la même procédure qu’avec les dentifrices. Rincez ensuite pour voir le résultat. Le charbon végétal constitue également un bon produit pour lutter contre la mauvaise halène.
Le bicarbonate de soude pour avoir des dents blanches
Le bicarbonate est particulièrement efficace pour blanchir les dents. Saupoudrez votre dentifrice par quelques pincés de bicarbonate de soude. Brossez et rincez vos dents comme vous procédez habituellement. Même si c’est très efficace, il ne faut pas en abusé car pourra détériorer vos dents et vos gencives. Limitez son utilisation deux à trois fois par mois.
Les aliments à consommer pour avoir des dents en bonne santé
Si certains aliments pourront nuire à la qualité des dents, d’autres pourront les renforcer. Voici une liste des 5 aliments à consommer pour avoir des dents en bonne santé :
- Le saumon qui est une excellente source de vitamine D. Il participe à la consolidation des os soutenant les dents et l’email,
- Le cacao et le chocolat pas trop sucré sont les meilleurs alliés des dents. Ils neutralisent les acides pouvant attaquer les dents,
- La carotte crue permet de débarrasser les débris alimentaires sur les dents. Elle favorise aussi la production de salive nettoyant la surface des dents.
- Les choux verts frisés, les épinards et le persil sont de très bonne source de calcium. Ils participent au renouvellement de l’email et permettent de lutter contre l’inflammation des gencives.
Les céréales complètes réduisent les envies de grignotage, diminuent le surcroît du stress à l’origine de grincements de dents.
Sources:
https://www.doctissimo.fr/sante/diaporamas/comment-avoir-les-dents-blanches
https://www.passeportsante.net/fr/Actualites/Dossiers/DossierComplexe.aspx?doc=dents-blanches-saines-naturel