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Tag Archives: activités physiques

Quels secrets pour garder sa jeunesse après 40 ans ?

garder sa jeunesse après 40 ans

Qui ne rêve pas de garder sa jeunesse après 40 ans ? Toutes personnes finissent tôt ou tard par subir le vieillissement de la peau. Mais on peut y remédier en retardant le temps de vieillissement de la peau. Pour ce faire, diverses solutions sont mises à la disposition des individus. Les …

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De simples astuces pour lutter contre la dépression

lutter contre la dépression

Tout le monde passe, au moins une fois dans sa vie, par un état dépressif. Dans ce cas-là, il n’est pas toujours nécessaire d’aller consulter un psychologue pour soigner la déprime. Dès que l’on détecte les premiers symptômes de la dépression, quelques gestes suffisent pour la combattre. En voici quelques-uns. …

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Comment gérer son poids pendant la grossesse ?

gérer son poids

La prise de poids durant la grossesse est une étape inévitable pour toutes femmes enceintes. Cependant, la surcharge pondérale varie selon chaque femme. On peut donc tout à fait contrôler le surplus de poids pris pendant cette période. Les femmes ne sont donc pas obligées de manger excessivement à cause …

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De quel danger du sport doit-on se méfier ?

danger du sport

Le sport est souvent recommandé pour se maintenir en forme et traiter certaines pathologies. Il y a pourtant un danger du sport que l’on ne doit jamais négliger puisqu’il y a des activités physiques qui ne riment pas avec santé. Danger du sport – les excès sont toujours mauvais pour …

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Quels gestes effectuer pour prévenir les crampes ?

prévenir les crampes

Les crampes arrivent souvent lorsque vous vous y attendez le moins. Ce sont des contractions musculaires, généralement douloureuses mais inoffensives, qui peuvent durer entre quelques secondes et quelques minutes. Elles surviennent souvent lors d’un échauffement, pendant un effort brusque ou même au repos (très souvent pendant votre sommeil). Pour prévenir …

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10 astuces pour lutter contre le stress au travail

lutter contre le stress au travail

Le stress est un mal qui frappe presque tout le monde. En règle générale, il se fait rare chez les seniors et les enfants. Par contre, cela touche souvent les étudiants et les adultes. Pour ces derniers, c’est dans le monde professionnel qu’il sévit le plus. En effet, la pression …

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La natation: un sport complet pour la santé et le bien-être

sport complet

Il est toujours conseillé que pour rester en forme, il est indispensable de pratiquer des activités physiques régulièrement. Mais la question se pose, quel sport faut-il pratiquer ? Parmi les multitudes d’activités sportives qui existent, la natation est considérée comme l’ultime sport le plus complet et le plus doux de tous. …

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