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Tag Archives: activités physiques

De quel danger du sport doit-on se méfier ?

danger du sport

Le sport est souvent recommandé pour se maintenir en forme et traiter certaines pathologies. Il y a pourtant un danger du sport que l’on ne doit jamais négliger puisqu’il y a des activités physiques qui ne riment pas avec santé. Danger du sport – les excès sont toujours mauvais pour …

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Quels gestes effectuer pour prévenir les crampes ?

prévenir les crampes

Les crampes arrivent souvent lorsque vous vous y attendez le moins. Ce sont des contractions musculaires, généralement douloureuses mais inoffensives, qui peuvent durer entre quelques secondes et quelques minutes. Elles surviennent souvent lors d’un échauffement, pendant un effort brusque ou même au repos (très souvent pendant votre sommeil). Pour prévenir …

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10 astuces pour lutter contre le stress au travail

lutter contre le stress au travail

Le stress est un mal qui frappe presque tout le monde. En règle générale, il se fait rare chez les seniors et les enfants. Par contre, cela touche souvent les étudiants et les adultes. Pour ces derniers, c’est dans le monde professionnel qu’il sévit le plus. En effet, la pression …

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La natation: un sport complet pour la santé et le bien-être

sport complet

Il est toujours conseillé que pour rester en forme, il est indispensable de pratiquer des activités physiques régulièrement. Mais la question se pose, quel sport faut-il pratiquer ? Parmi les multitudes d’activités sportives qui existent, la natation est considérée comme l’ultime sport le plus complet et le plus doux de tous. …

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Quels types de sport faut-il pratiquer pour être en bonne santé et vivre longtemps ?

sports pour être bonne santé

Le sport et la santé sont deux notions étroitement liées. En effet, la pratique d’activités physiques régulières vous garde en excellente forme et vous permet de vivre plus longtemps. Cependant, certains sont plus efficaces que d’autres. Cela se traduit par le fait qu’ils exercent une action directe sur les organes …

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Les meilleurs conseils pour un rythme équilibré à la rentrée

rythme équilibré

La rentrée apporte un vent de fraicheur. Elle optimise l’envie de commencer une nouvelle vie avec des bonnes résolutions. Si vous avez pu profiter de vos vacances pour dormir et se lever plus tard, il est temps de mettre en place une nouvelle stratégie. Elle sera votre source de motivation …

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Les meilleures préventions pour éviter l’obésité chez les jeunes

obésité chez les jeunes

Actuellement, le problème d’obésité apparaît de plus en plus chez les jeunes adultes. C’est, en effet, devenu un problème de santé public, cela est principalement dû aux différents changements de mode vie actuel. La malnutrition et ainsi que les manque d’activités physiques en sont les principales causes. Il est à …

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Le running, quelle serait la bonne dose ?

le running

Il faut se dépenser pour garder la forme. Le running fait partie des activités physiques par excellence pour ce faire. Pour la plupart, ceux qui se sont lancés en sont devenus accros. Néanmoins, rien n’est bon lorsqu’il est pratiqué à l’excès. Il faut déterminer comment pratiquer le running, à quelle …

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Comment bien effectuer les activités physiques pour être en forme ?

activités physiques pour être en forme

Les activités physiques sont reconnues pour apporter des bienfaits sur le corps, notamment pour la santé physique et mentale. Une fois que vous vous êtes décidé à les faire, vous devez penser à choisir l’activité adéquate et à la pratiquer de manière commode. Toutefois, pour avoir l’effet escompté sur la …

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Astuces ventre plat pour les hommes

ventre plat pour les hommes

Les femmes ne sont effectivement pas les seules à vouloir un ventre plat. Pas mal d’hommes aussi ressentent ce désir mais contrairement aux femmes, ils essaient de ne pas trop le faire savoir. On critique souvent ces femmes avec leurs bourrelets, mais il faut avouer que voir un homme avec …

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