fbpx

Tag Archives: Aliments coupe faim

Les vertus des aliments riches en fibres pour notre organisme

aliments riches en fibres

Tout d’abord, il faut savoir qu’on trouve deux types de fibres dans les aliments. Les fibres insolubles, absorbent l’eau et gonflent au contact de l’eau, présentes dans le pain complet, céréales complètes… Puis les fibres solubles, au contact de l’eau, elles deviennent visqueuses, présentes dans les haricots, avoine, lentilles…Chaque type …

Lire la suite »

Faim émotionnelle : c’est quoi ?

Faim émotionnelle

Savez-vous que nos émotions peuvent impacter sur notre alimentation ? Eh oui, le stress, la fatigue, la dépression et toutes les autres formes de problèmes moraux et émotionnels peuvent avoir des répercussions sur la façon dont nous mangeons. Quand vous avez envie de manger tel ou tel aliment sans avoir faim, …

Lire la suite »