Tag Archives: aliments riches en fibres

Avez-vous déjà entendu parler du transit intestinal ? C’est la route qu’entreprennent vos aliments lorsqu’ils arrivent dans votre intestin ou dans vos voies intestinales. En cas de trouble de ce transit, il peut y avoir des diarrhées ou des douleurs abdominales ou encore une paresse intestinale. En général, ces troubles digestifs …

Tout d’abord, il faut savoir qu’on trouve deux types de fibres dans les aliments. Les fibres insolubles, absorbent l’eau et gonflent au contact de l’eau, présentes dans le pain complet, céréales complètes… Puis les fibres solubles, au contact de l’eau, elles deviennent visqueuses, présentes dans les haricots, avoine, lentilles…Chaque type …

Pour perdre du poids, il faut faire beaucoup d’effort et cela demande de la motivation. En effet, faire un régime pour perdre du poids n’est pas toujours des plus évidents. Ce n’est ni agréable ni facile à suivre. Et pourtant, ce n’est pas chose impossible. Et puis, quand on arrive …