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10 astuces pour lutter contre le stress au travail

lutter contre le stress au travail

Le stress est un mal qui frappe presque tout le monde. En règle générale, il se fait rare chez les seniors et les enfants. Par contre, cela touche souvent les étudiants et les adultes. Pour ces derniers, c’est dans le monde professionnel qu’il sévit le plus. En effet, la pression …

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Les bienfaits insoupçonnés de la marche nordique

marche nordique

Vous savez sans aucun doute que la pratique d’un sport permet d’entretenir sa santé et de garder la forme. Quel que soit donc le sport que vous pratiquez, cela peut toujours être bénéfique pour votre santé. Toutefois, l’idéal serait une activité physique facile à pratiquer, ne nécessitant aucun savoir-faire ni …

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La méthode de la cohérence cardiaque pour réduire le stress

réduire le stress

Le travail, les soucis ménagers et les désagréments de la circulation sont autant de sources de stress. Réduire le stress est impératif pour rester en bonne santé. La méthode de la cohérence cardiaque est devenue une pratique tendancielle pour réduire le stress. Nous allons dans les lignes suivantes essayer d’en …

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Les attitudes anti-stress à adopter au quotidien

anti-stress

Depuis quelques années, le stress est devenu un fléau qui touche bon nombre de personnes, notamment dans le milieu professionnel. Tout le monde peut être stressé, toutefois, certaines personnes sont plus sensibles à cette pathologie que d’autres. Le stress n’est pas mauvais en soi. D’ailleurs, à un certain niveau, il …

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Une petite balade dans la nature pour diminuer le stress

diminuer le stress

Vous avez passé une dure journée et voulez-vous reposer tranquillement ? Au lieu de blottir sur votre canapé en regardant la télé, pourquoi ne pas faire une petite balade en forêt !? C’est bon non seulement pour votre santé mais surtout pour votre moral. Rien que 20 minutes. Cela suffit pour diminuer …

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Ashwagandha : de fabuleux bienfaits pour la santé

ashwagandha

L’ashwagandha est une plante adaptogène, utilisé depuis longtemps pour mieux gérer le stress. Dans la médecine traditionnelle ayurvédique, elle est parfaitement adaptée aux individus ayant besoin de la récupération énergétique et la stimulation de fonctionnement du cerveau. Elle contribue à promouvoir l’équilibre de système immunitaire et le métabolisme énergétique global. …

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