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Tag Archives: bien dormir

Comment réussir à dormir malgré un nez bouché ?

réussir à dormir

Le sommeil est indispensable pour l’équilibre au niveau de la santé physique et mentale. Cependant, bien dormir requiert un minimum de conditions favorables. Un des troubles qui peuvent survenir est la congestion nasale. Pour garantir la qualité du sommeil, il existe des astuces pour réussir à dormir malgré un nez …

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Arrêtez de dormir la bouche ouverte, voici les raisons

Dormir la bouche ouverte

Vous dormez souvent la bouche ouverte ? Eh bien, arrêtez maintenant cette mauvaise habitude. Il s’avère que c’est dangereux pour notre santé, notamment pour nos dents. En effet, une récente étude néo-zélandaise a démontré que s’ouvrir la bouche pendant que l’on dort permet aux microbes d’entrer et de se multiplier facilement. …

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Pourquoi j’ai un mauvais sommeil et comment l’améliorer ?

mauvais sommeil

À côté de l’alimentation, le sommeil est également un élément clé dans notre hygiène de vie. Malheureusement, de nos jours, les troubles du sommeil sont devenus monnaie courante. La question est de savoir quelles sont les éventuelles causes d’un mauvais sommeil et comment y remédier ? Pourquoi est-il important de bien …

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Quelques astuces anti-fatigues qui marchent

astuces anti-fatigues

De nos jours, nous vivons dans un monde hyperactif. Avant même d’avoir commencé la journée, dans 75 % des cas, on se sent déjà fatigué. Mais comment prévenir ce manque de tonus ? Nous vous livrons quelques astuces anti-fatigues. Il faut bien dormir Le sommeil est en tête de liste des astuces …

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Bien dormir durant la canicule, les astuces qui marchent

bien dormir durant la canicule

Il n’est pas évident de trouver le sommeil durant une période de fortes chaleurs. Ce n’est pas pour autant que vous ne pouvez pas passer des nuits fraîches durant cette forte canicule qui touche la France. Effectivement, il existe plusieurs astuces que vous pouvez suivre et pratiquer chez vous pour …

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Bien dormir sans médicament? Oui, c’est possible!

dormir sans médicament

Souvenez-vous, quand vous étiez enfant, vos parents devaient user de toutes les ruses possibles et imaginables pour vous mettre au lit. Malheureusement, en devenant grand, la tendance s’est inversée et nous chérissons maintenant chaque moment passé au lit…Toutefois, certains d’entre nous ont du mal à tomber dans les bras de …

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