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Tag Archives: décalage horaire

Luminothérapie, une solution pratique pour remettre à l’heure son horloge biologique

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Vous avez sûrement déjà fait face à une situation où la présence (ou l’absence) de lumière à des horaires anormaux influence votre forme et votre santé ? L’exemple le plus évident reste sans aucun doute le jet lag ou décalage horaire qui chamboule complètement l’horloge biologique. Heureusement qu’il existe une solution …

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Santé et voyage: comment s’adapter au décalage horaire?

décalage horaire

Actuellement, les vols sont de plus en plus rapides. Ce qui permet de voyager encore plus loin et découvrir de nouveaux horizons. Toutefois, le changement du cycle jour/nuit se fait aussi rapidement. Vous risquez donc de ne plus vous y trouvez et votre horloge biologique a du mal à s’adapter. …

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