Qui n’a jamais fait la sieste après le déjeuner ? Il est difficile de lutter contre cette somnolence soudaine, et pourtant vous n’avez pas le choix. Il faut savoir qu’il existe des astuces anti-coup qui permettent de lutter contre ce coup de fatigue. Et encore, il faut connaitre ce qui le …
Lire la suite »Quelle est la bonne heure pour prendre ses repas ?
Nous sommes plutôt soucieux de l’équilibre de notre alimentation pour maintenir une bonne santé et un poids stable. Mais la quantité et la qualité des aliments que nous prenons n’en sont pas les seuls facteurs. L’heure à laquelle nous mangeons a autant, si ce n’est plus, d’incidence sur notre forme. …
Lire la suite »Quels sont les principes d’une bonne alimentation ?
La meilleure façon d’augmenter son espérance de vie est d’entretenir sa santé. Il n’y a pas de solution miracle. Adopter un mode de vie saine est la meilleure façon de rester en forme. Afin de prévenir l’apparition de maladie ou les combattre, il est nécessaire de bousculer vos habitudes alimentaires. …
Lire la suite »Rééquilibrer son alimentation avec la chrononutrition, comment faire?
Vous essayez à tout prix d’atteindre votre poids idéal ? Le problème est qu’aucun des régimes que vous avez essayé n’a fonctionné. Et si vous vous nourrissez en fonction de la variation de votre métabolisme ? Cette pratique est d’ailleurs en vogue et est facile à suivre. Il s’agit de la chrononutrition. …
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