Tag Archives: déstresser

La respiration est un outil antistress particulièrement efficace. Qui plus est, elle est disponible en tout temps, et, quel que soit l’endroit. La question est de savoir comment apprendre à respirer pour éliminer stress et anxiété dans votre quotidien. Comment agit la respiration pour nous aider à déstresser ? Ce n’est …

Tout comme une alimentation saine et une activité physique régulière, la lecture permet aussi d’entretenir la santé. Que ce soit sur le plan physique, mental ou intellectuel, lecture et santé sont compatibles. D’ailleurs, lire est une activité qui ne demande que du temps. Enfants et adultes peuvent s’adonner à cette …