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Tag Archives: exercice physique

Le yoga : quels sont ses bienfaits sur le corps ?

Le yoga

Aujourd’hui, il est très courant de voir des personnes suivre des cours de yoga. Ces séances peuvent être faites à l’extérieur, à la plage, dans un parc ou en salle. D’ailleurs, actuellement, il y a de plus en plus de cours de yoga qui voient le jour. Cette discipline est …

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Régime LEARN : 4 activités de perte de poids

régime learn

Le régime LEARN est semblable au régime Ornish. Le régime LEARN est classé dans le régime faible en gras permettant de perdre du poids tout en mangeant des glucides. Les lettres qui composent le mot LEARN signifient Lifestyle Exercise Attitude Relationship et Nutrition. Ce programme régime a été inventé par …

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Régime Ornish : 3 grands avantages en perte de poids

régime ornish

Le régime ornish repose sur une alimentation végétarienne. En effet, il s’agit d’un régime qui met en priorité la consommation des fruits et légumes comme dans un régime végétarien. Au début, ce régime a été conçu par le Dr. Dean Ornish dans le but de prévenir les accidents cardio-vasculaires. Aujourd’hui, …

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Régime TLC : 3 gestes minceurs simples

régime TLC

Parmi les régimes alimentaires, le régime TLC fait partie des plus sains pour maigrir. Ce régime est placé en 5ème rang parmi les 40 meilleurs régimes d’US News. Le régime TLC (ou Therapeutic Lifestyle Changes) a été créé par l’organisme National Heart. Son principal but est de venir en aide …

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Ménopause précoce: le poids et le tabac en cause

Ménopause précoce

Durant toute la vie de la femme, son corps ne cesse de changer. Chaque femme est en effet sujette, à partir de son adolescence, de divers changements hormonaux influençant son état de santé. L’arrivée des règles, l’accouchement et la ménopause constituent des étapes majeures dans la vie sexuelle de la …

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5 astuces pour mieux assouplir ses mains

assouplir la main

À force de trop user de savons et de produits de nettoyage, vos mains semblent moins douces. Et malgré plusieurs applications de crème hydratante, elles ne vont plus gagner en souplesse. Vous tentez d’attraper des bocaux dans votre placard, des objets glissants mais en vains. Qui d’entre nous ne désirent …

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Maigrir sans efforts : le mental avant tout !

maigrir sans efforts

Vous désirez perdre du poids mais vous en avez assez de vous battre pour rien ! L’on vous comprend. Combien de femmes avons-nous vu se démotiver quand il s’agit de régime minceur. Pourquoi, parce qu’elles ne sont pas patientes ou que le régime adopté n’est pas adapté à leur cas. Mais …

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Diète hydrique : 7 façons d’assurer la perte de poids

diète hydrique

Dans une diète hydrique, l’exercice physique n’est pas l’objet du régime : il s’agit de l’eau. Cela sonne-t-il bien dans vos oreilles ? Vous avez bien entendu, l’eau est votre alliée minceur. Il est effectivement possible de perdre du poids dans une diète hydrique faisant intervenir un moyen aussi facile et accessible …

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Activités physiques à pratiquer pour bien vieillir, en voici 10

faire du vélo pour bien vieillir

Pratiquer des activités physiques régulièrement aide à avoir un mieux-être et une santé optimale. Faites du sport pour mieux vivre et mieux vieillir. C’est pourquoi la rédaction a décidé de vous partager cet article. Retrouvez-y dix exercices pour contrer au mieux les effets du vieillissement tout en restant en parfaite …

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