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Tag Archives: exercice physique

Régime Ornish : 3 grands avantages en perte de poids

régime ornish

Le régime ornish repose sur une alimentation végétarienne. En effet, il s’agit d’un régime qui met en priorité la consommation des fruits et légumes comme dans un régime végétarien. Au début, ce régime a été conçu par le Dr. Dean Ornish dans le but de prévenir les accidents cardio-vasculaires. Aujourd’hui, …

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Régime TLC : 3 gestes minceurs simples

régime TLC

Parmi les régimes alimentaires, le régime TLC fait partie des plus sains pour maigrir. Ce régime est placé en 5ème rang parmi les 40 meilleurs régimes d’US News. Le régime TLC (ou Therapeutic Lifestyle Changes) a été créé par l’organisme National Heart. Son principal but est de venir en aide …

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Ménopause précoce: le poids et le tabac en cause

Ménopause précoce

Durant toute la vie de la femme, son corps ne cesse de changer. Chaque femme est en effet sujette, à partir de son adolescence, de divers changements hormonaux influençant son état de santé. L’arrivée des règles, l’accouchement et la ménopause constituent des étapes majeures dans la vie sexuelle de la …

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Musculation : les meilleurs exercices pour perdre du poids

perdre du poids

Vous avez fait tout pour perdre du poids mais sans résultats ? Peut-être que vous avez opté pour la mauvaise solution ou que le régime prescrit n’est pas adapté à votre corps et à votre cas. Eh oui, il y a des astuces qui marchent sur les autres et pas sur …

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5 astuces pour mieux assouplir ses mains

assouplir la main

À force de trop user de savons et de produits de nettoyage, vos mains semblent moins douces. Et malgré plusieurs applications de crème hydratante, elles ne vont plus gagner en souplesse. Vous tentez d’attraper des bocaux dans votre placard, des objets glissants mais en vains. Qui d’entre nous ne désirent …

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Maigrir sans efforts : le mental avant tout !

maigrir sans efforts

Vous désirez perdre du poids mais vous en avez assez de vous battre pour rien ! L’on vous comprend. Combien de femmes avons-nous vu se démotiver quand il s’agit de régime minceur. Pourquoi, parce qu’elles ne sont pas patientes ou que le régime adopté n’est pas adapté à leur cas. Mais …

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Diète hydrique : 7 façons d’assurer la perte de poids

diète hydrique

Dans une diète hydrique, l’exercice physique n’est pas l’objet du régime : il s’agit de l’eau. Cela sonne-t-il bien dans vos oreilles ? Vous avez bien entendu, l’eau est votre alliée minceur. Il est effectivement possible de perdre du poids dans une diète hydrique faisant intervenir un moyen aussi facile et accessible …

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Activités physiques à pratiquer pour bien vieillir, en voici 10

faire du vélo pour bien vieillir

Pratiquer des activités physiques régulièrement aide à avoir un mieux-être et une santé optimale. Faites du sport pour mieux vivre et mieux vieillir. C’est pourquoi la rédaction a décidé de vous partager cet article. Retrouvez-y dix exercices pour contrer au mieux les effets du vieillissement tout en restant en parfaite …

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Gestion du stress pour bien vieillir : comment faire ?

Photo de senior stressé

La gestion du stress est l’un des meilleurs moyens pour bien vieillir. En tant que senior, vous avez besoin d’un mode de vie serein pour mieux vivre. Avec l’âge qui avance, il est important de prendre soin de votre santé et de votre bien-être au quotidien. Découvrez ainsi dans cet …

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Comment bien vieillir ? Voici cinq conseils à suivre

grands parents heureux

L’espérance de vie des hommes ne cesse de s’allonger. Pour mieux préparer votre vie de senior, vous vous demandez sûrement comment faire pour optimiser le bien vieillir. Que faut-il faire pour avoir une santé de fer ? Existe-t-il une solution miracle anti-âge pour rester éternellement jeune ? Découvrez dans cet …

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