Tag Archives: exercices de respiration

La respiration est un outil antistress particulièrement efficace. Qui plus est, elle est disponible en tout temps, et, quel que soit l’endroit. La question est de savoir comment apprendre à respirer pour éliminer stress et anxiété dans votre quotidien. Comment agit la respiration pour nous aider à déstresser ? Ce n’est …

Votre jour d’accouchement approche alors que l’épidémie de Covid-19 ne faiblit pas et le confinement se prolonge. La majorité de futures mamans envisagent déjà la naissance du bébé sans la présence de leurs conjoints. Pour que cet évènement unique se déroule dans les meilleures conditions, les maternités en France s’adaptent …

De nos jours, nous vivons dans un monde hyperactif. Avant même d’avoir commencé la journée, dans 75 % des cas, on se sent déjà fatigué. Mais comment prévenir ce manque de tonus ? Nous vous livrons quelques astuces anti-fatigues. Il faut bien dormir Le sommeil est en tête de liste des astuces …

Avec l’accélération du mode de vie d’aujourd’hui, le stress peut avoir un effet très négatif sur la santé. Le salarié, de nos jours, n’a jamais le temps de se poser ce qui provoque souvent de l’anxiété. Ces battements de cœur qui s’accélèrent, et ce sentiment de fatigue permanent peuvent provoquer …

La grossesse est un moment magique dans la vie d’une femme. Vivre les maux de la grossesse pendant environ 8 à 9 mois avant de voir pointer le bout de nez de son petit bébé. Lorsque votre date prévue d’accouchement approche, et ce même si vous n’avez pas encore perdu …