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Tag Archives: faire du sport

Règle douloureuse – comment se manifeste-elle ?

règle douloureuse

La règle douloureuse ou dysménorrhée est un trouble menstruel qui se manifeste avant ou pendant les règles. En générale, elle dure 2 à 3 jours et c’est souvent à la fin de l’adolescence ou pendant des années précédant la ménopause qu’elle se ressente. Quelles sont les symptômes de la règle …

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Quel sport choisir pendant la grossesse ?

sport pendant la grossesse

Le fait de tomber enceinte provoque certaines appréhensions pour une personne possédant une nature plutôt sportive. Ces femmes se demandent souvent si elles ont toujours la possibilité de pratiquer des activités physiques régulières. Une possibilité qui reste toujours d’actualité. Toutefois, cela dépend d’une multitude de facteurs qu’il faut bien entendu …

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Quels gestes effectuer pour prévenir les crampes ?

prévenir les crampes

Les crampes arrivent souvent lorsque vous vous y attendez le moins. Ce sont des contractions musculaires, généralement douloureuses mais inoffensives, qui peuvent durer entre quelques secondes et quelques minutes. Elles surviennent souvent lors d’un échauffement, pendant un effort brusque ou même au repos (très souvent pendant votre sommeil). Pour prévenir …

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Les top 6 des meilleurs sports à la maison

sports à la maison

Et oui, faire des sports à la maison c’est bel et bien possible de nos jours. L’envie de faire du sport nous démange depuis bien longtemps mais le temps nous manque. On ne connaît personne là-bas, du coup pas de motivation pour aller en salle. Plus d’excuses, votre salle de …

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Les tops 3 des bienfaits du sport sur la peau

bienfaits du sport sur la peau

On est tous à la recherche d’une peau jeune et douce. Pour cela, on se rue vers les produits cosmétiques et autres pour avoir ces résultats. Pourtant, ce que vous ne savez pas c’est qu’il y a bien d’autres manières d’y parvenir. Justement, on va vous proposer cette dernière. Depuis …

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Comment bien débuter le running en hiver ?

running

La course à pieds est sans aucun doute le sport d’endurance le plus simple. Il recèle nombreux bienfaits côté santé et forme pour nous. Mais pratiqué en hiver, ce genre de sport doit être accompagné de bons équipements et de techniques efficaces pour le réussir. Pour vous éviter les courbatures …

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