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Tag Archives: faire du sport

L’aquagym et ses bienfaits

aquagym

Pour compléter vos activités physiques, la gymnastique aquatique est très en vogue. Il s’agit de faire du sport dans une piscine avec un coach spécialisé en la matière. Faire une aquagym est très avantageux pour de nombreuses raisons. Elle joue sur la santé physique, sur la forme et même sur …

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Le low gym : détente et perte de poids

le low gym

Tout le monde veut faire du sport sans faire trop d’efforts. C’est désormais une possibilité pour les personnes qui n’aiment pas faire des exercices physiques. Pour allier à la fois détente et sport, le low gym c’est tout ce qu’il faut. C’est une nouvelle pratique sportive avec vertus, mais sous …

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Les effets méconnus du sport sur la santé

effets du sport

Quand on dit que le sport permet de rester en bonne santé, c’est purement vrai. Les personnes qui font du sport ont souvent 2 objectifs : perdre du poids ou se créer un corps d’athlète (parfois même les deux en même temps). Pourtant, les effets du sport ne s’arrêtent pas là. …

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Le meilleur moment pour faire du sport

moment pour faire du sport

Faire du sport est devenu une manière de prendre soin de sa santé en général. Ces derniers temps, beaucoup de salles de sports ont ouvert leurs portes aux différents adeptes amateurs et professionnels. Les nouvelles technologies sur la pratique des activités physiques abondent aussi dans ce sens. Ainsi, la plupart …

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Comment prévenir un infarctus ?

prévenir un infarctus

L’infarctus est loin d’être une fatalité. Il est souvent le résultat d’un ou de plusieurs facteurs risque non surveillés. Et ce durant des années, comme le tabagisme, le diabète, l’excès de cholestérol,  ou une tension artérielle trop élevée. Si ces facteurs sont tous dangereux, leur accumulation est 3 fois plus …

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Comment éviter la fatigue chronique ?

éviter la fatigue chronique

La fatigue chronique touche une personne au moins une fois dans sa vie. Cet état de fatigue peut être évité en adoptant certaines habitudes. Sans prendre des mesures adéquates, elle peut rapidement devenir un problème. Les traitements pour éviter la fatigue chronique se présentent sous différentes formes : physique et psychologique. …

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Comment consolider la perte de poids ?

consolider la perte de poids

Pour perdre du poids, on a le choix entre plusieurs méthodes toutes aussi efficaces les unes que les autres. Au bout d’un régime bien exécuté, les résultats sont réels. Mais les rechutes de prise de poids peuvent survenir facilement. Elles sont pénibles pour le moral, d’autant plus qu’elles sont plus …

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Règle douloureuse – comment se manifeste-elle ?

règle douloureuse

La règle douloureuse ou dysménorrhée est un trouble menstruel qui se manifeste avant ou pendant les règles. En générale, elle dure 2 à 3 jours et c’est souvent à la fin de l’adolescence ou pendant des années précédant la ménopause qu’elle se ressente. Quelles sont les symptômes de la règle …

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Quel sport choisir pendant la grossesse ?

sport pendant la grossesse

Le fait de tomber enceinte provoque certaines appréhensions pour une personne possédant une nature plutôt sportive. Ces femmes se demandent souvent si elles ont toujours la possibilité de pratiquer des activités physiques régulières. Une possibilité qui reste toujours d’actualité. Toutefois, cela dépend d’une multitude de facteurs qu’il faut bien entendu …

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