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Le jeûne de 8h est un régime amaigrissant non restrictif pour la perte de poids. Le fasting ou jeûne intermittent est une stratégie durable qui peut aider à perdre 5kg en 3 semaines. Une récente étude(1) a confirmé que ce type de régime alimentaire de 8 heures abaisse la tension …

Le jeûne intermittent ou fasting fait actuellement partie des tendances alimentaires. Beaucoup plus qu’un simple régime, c’est une nouvelle façon de s’alimenter et qui aurait de très nombreux bienfaits pour la santé. D’ailleurs, jeûner pour maigrir serait même le nouveau secret pour perdre du poids. Mais est-ce que cette méthode …

En matière de nutrition et de régime, le jeûne est actuellement très à la mode. Ses adeptes ne tarissent pas d’éloges à propos de ses bienfaits. Pour de nombreuses personnes, le jeûne consiste tout simplement à ne pas manger durant un certain temps. Or, ce que vous ne savez pas, …