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Tag Archives: fibres insolubles

Les fibres alimentaires : voici ce qu’il faut savoir

les fibres alimentaires

Les fibres alimentaires sont des substances d’origine végétale. Il existe principalement deux groupes de fibres. Elles ne sont pas digérées dans le tube digestif, mais elles gardent une grande importance pour l’organisme. Ses bienfaits peuvent être obtenus suite à un apport suffisant en fibres. Les sources de fibres sont nombreuses. …

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Les fibres alimentaires : quels aliments mangés pour en consommer suffisamment ?

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Actuellement, pour une meilleure santé, il est conseillé de consommer cinq fruits et légumes tous les jours. Pourquoi dites-vous ? Parce qu’ils sont riches en différents nutriments ainsi qu’en fibres alimentaires. Grâce à ces éléments, il est plus facile de maintenir le corps en bonne santé et de prévenir certaines maladies. …

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Comment consommer des fibres dans votre régime ?

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Les fibres sont des éléments alimentaires indispensables pour la santé. Elles sont nutritives et participent à certaines fonctions de l’organisme. Les inclure dans le régime alimentaire ne nécessite pas d’efforts particuliers. On peut consommer des fibres dans plusieurs types d’aliments. Qu’est-ce que les fibres alimentaires ? Les fibres alimentaires sont des …

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