Tag Archives: fibres

Une collation protéinée pourrait être la meilleure alternative pour perdre du poids efficacement. En effet, une collation de qualité, permet de gérer la faim, être satisfait et éviter la suralimentation. Pour ce faire, il faut donc des collations nutritives et protéinées. Les protéines apportent des bienfaits non négligeables pour un …

Les grillades saines pour la perte de poids existent. De temps en temps, on voudrait moins penser au régime amaigrissant, et plus manger l’esprit tranquille. On voudrait manger sans devoir compter les calories, toujours gérer la faim et oublier un peu le contrôle des portions. Difficile dans ce cas de …

La céréale raffinée favorise la prise de poids. En effet, la charge glycémique contenue dans la céréale raffinée augmente le taux de glycémie et ajoute des kilos sur votre balance. Que faut-il alors manger à la place de la céréale raffinée pour perdre du poids ? Du petit-déjeuner jusqu’au dîner, un …

Le dîner minceur est idéal pour avoir une silhouette fine. Obtenir une silhouette fine est votre objectif principal lorsque vous avez décidé de vous lancer dans un programme perte de poids ? Le dîner constitue, cependant pour vous, le moment de détente qui couronne la journée, donc vous voudriez un …

Un légume vert apporte de nombreux bienfaits pour la santé et la perte de poids. Les légumes verts devraient être privilégiés dans vos plats diététiques. En effet, tout comme les fruits, les légumes font partie des aliments brûle-graisses. Ils se consomment aussi bien en plat salé qu’en dessert légume. Cependant, …

Les ingrédients contenus dans ce dîner brûle-graisse favoriseront votre perte de poids. Vous cherchez des recettes de dîner à 600 calories pour votre régime amincissant ? Quels seront les ingrédients secrets brûle-graisses à utiliser ? Comment les préparer dans des délicieux dîners légers et sains pour maigrir ? Les réponses à ces …

C’est surtout ce processus de raffinage du riz blanc qui détruit toute sa qualité. Le riz blanc raffiné perd ses fibres, qui diminuent les risques de diabète et favorisent la perte de poids. Par quoi pouvez-vous alors substituer ces magnifiques céréales rassasiantes pour maigrir vite ? Faites votre choix entre …

Les agrumes peuvent vous aider efficacement à perdre du poids. Ce ne sont pas seulement des beaux et savoureux fruits, ils sont véritablement des alliés dans un régime amaigrissant. Leur vertu, prônée par la médecine traditionnelle chinoise, est indispensables à la santé, à la beauté de la peau et à …

Perdre du poids efficacement est tout à fait envisageable. Dès qu’on converse sur la perte de poids, viennent tout de suite à l’esprit le sport et les efforts physiques. Détrompez-vous, mincir ne signifie pas toujours de longues heures à suivre un régime sport. En effet, vous pouvez aussi brûler des …

Les fibres visqueuses peuvent être des alliés pour perdre de poids efficacement. On pense aux fibres solubles et aux fibres insolubles pour maigrir, mais on ne considère pas souvent l’intégration des fibres visqueuses dans son régime alimentaire. En effet, selon des études(1,2,3), elle provoque une perte de poids modeste lorsqu’elle …