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Tag Archives: fibres

Régime vegan : 9 points à retenir pour la perte de poids

régime vegan perte de poids

Le régime vegan pourrait être la réponse que vous cherchiez. Compter les calories, contrôler les portions, faire des exercices pour maigrir, tous peuvent vous aider à perdre du poids. Cependant, l’alimentation saine et de qualité est un autre facteur primordial à considérer. Un régime amaigrissant vegan pourrait aider à traiter …

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Alimentation consciente : vos 5 sens peuvent aider à maigrir

alimentation consciente

On vous parle d’alimentation consciente pour maigrir ? Pourquoi donc manger consciemment pourrait vous servir à perdre du poids ? En fait, l’odeur d’un aliment n’est pas le même lorsqu’on a faim et après avoir pris un repas bien équilibré. La faim fortifie votre odorat. Et il n’est pourtant pas le seul sens …

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Collation vegan : 7 recettes faciles pour l’amaigrissement

collation vegan amaigrissement

Vous recherchez une bonne collation vegan pour votre régime ? En moyenne, les personnes suivant un régime vegan ont un IMC inférieur à celui des carnivores ou même des végétariens. La raison ? Les aliments végétaux entiers sont faibles en calories, riches en fibres, ont une teneur élevée en eau et …

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Contrôle des portions : 9 astuces faciles

contrôle des portions

Le contrôle des portions est un problème pour vous ? En fait, cela devrait vraiment vous préoccuper. En effet, dans tout régime amaigrissant, on recommande toujours de faire attention à la taille des portions. L’emballage du produit, les portions au restaurant, les dimensions des plats… Comment savoir si vous en mangez …

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Perte de poids extrême : 6 possibles effets inattendus

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Une perte de poids extrême n’apporte pas que des effets positifs. Quand on est sujet à l’obésité et au surpoids, se défaire des kilos superflus améliore le bien-être et la santé en général. Vous réduirez votre risque de développer le diabète, la dépression, l’apnée du sommeil, les maladies cardiovasculaires et …

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Édulcorant : 5 à bannir de votre régime alimentaire

édulcorant régime alimentaire

L’édulcorant n’est pas toujours un atout pour la perte de poids. En fait quand on a la dent sucrée, suivre un régime sans sucre ou se passer tout simplement de sucre est particulièrement difficile. Voilà pourquoi, on a recours aux édulcorants. Il faut savoir que tous les édulcorants ne sont …

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Smoothie petit-déjeuner : 9 exemples pour une perte de poids réussie

smoothie petit-déjeuner

Vous préférez consommer un smoothie petit-déjeuner pour commencer votre journée ? Les smoothies au petit-déjeuner peuvent être un outil puissant de perte de poids que vous pouvez utiliser tous les jours. Dès le matin, l’organisme reçoit une portion satisfaisante et délicieuse de fruits et légumes mélangés. Ils apportent une tonne de …

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Détox sucre : 8 conseils pour y arriver avec succès

détox sucre

Il est fort possible que vous ayez besoin d’un détox sucre pour maigrir. Le sucre est un ingrédient insidieux qui crée une dépendance au sucre et qui peut nuire à la santé et faire grossir. Parfois, suivre un régime sans sucre avec une cure de désintoxication au sucre est le …

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Smoothie vert : 8 recettes pour l’amaigrissement

smoothie vert amaigrissement

Un smoothie vert est l’une des meilleures façons de perdre du poids rapidement. Aussi appelé smoothie détox, ces recettes de smoothies verts ci-dessous sont faciles à préparer. Ils constituent un moyen délicieux et facile d’obtenir tous vos nutriments… avec une paille ! Voilà pourquoi, nous vous proposons les recettes ci-dessous. …

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Manger plus et peser moins : 5 façons d’y parvenir

manger plus et peser moins

Pouvoir manger plus et peser moins serait le rêve dans un régime amaigrissant. Toutes ses restrictions, ses contrôles de calories et de portions, l’alimentation, le régime sport commencent à fatiguer à un certain moment. En fait, si vous êtes trop restrictifs, non seulement vous ralentissez votre métabolisme, mais vous risquez …

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