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Tag Archives: gagner de la masse musculaire

Masse musculaire : 6 astuces pour maigrir sans la perdre

masse musculaire

Il est possible de suivre un régime minceur sans perdre sa masse musculaire. En se privant de plusieurs aliments, il arrive souvent qu’une bonne partie des kilos qu’on perd constitue ces muscles. Si vous tenez à garder votre masse musculaire, il suffit d’adopter les bons réflexes. Ne pas se priver …

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Régime prise de masse : les 3 macronutriments à privilégier

régime prise de masse

Vous hésitez à vous lancer dans un régime prise de masse? Pour avoir des muscles, les séances de muscu ne sont pas suffisantes. Pensez à adopter un régime alimentaire adapté pour avoir des muscles bien développés et bien dessinés. Quel régime alors suivre ? La réponse est simple : le …

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Gagner de la masse musculaire à 50 ans

masse musculaire

À partir de 50 ans, ceux qui mènent une vie sédentaire et une mauvaise alimentation commencent à perdre beaucoup leur endurance musculaire. En plus de la perte de masse musculaire, la densité osseuse peut également être réduite de manière dangereuse. C’est à ce moment-là que nous devons nous efforcer de gagner de …

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