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Tag Archives: garder la forme

Est-il possible d’arrêter de fumer sans grossir ?

arrêter de fumer sans grossir

Lorsqu’on décide d’arrêter de fumer, la crainte de grossir est souvent une préoccupation importante. D’ailleurs, c’est aussi l’une des premières causes de rechute. En effet, il faut savoir que 2/3 des ex-fumeurs prennent du poids après avoir arrêté la cigarette. Ce phénomène est plus important chez la femme que chez …

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Défense immunitaire : comment les booster au quotidien

défense immunitaire

Peu importe les saisons, en hiver comme en été, les virus continuent à circuler. Dans la mesure où votre système immunitaire est faible, vous attraperez diverses infections facilement. Il est de ce fait très important de renforcer son système immunitaire. Il existe une panoplie de possibilité pour favoriser sa défense …

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Régime minceur : pourquoi privilégier le cru ?

privilégier le cru

Les excès de poids représentent un souci quotidien pour leurs effets sur notre ligne et sur notre santé. Les méthodes pour s’en défaire sont multiples, mais la plus courante est le changement de régime alimentaire. Le choix est aussi large pour les types de régimes à adopter. Mais les plus …

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Quelques astuces pour rajeunir, sans tricher

astuces pour rajeunir

Le rêve, ce serait de pouvoir rajeunir de 5 à 10 ans tout en gardant notre naturel. Mais la question est de savoir comment faire. Nous vous proposons plusieurs astuces pour rajeunir dans les quelques lignes suivantes. Tout est dans la préservation de la peau Quand on prend un coup …

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Le running, quelle serait la bonne dose ?

le running

Il faut se dépenser pour garder la forme. Le running fait partie des activités physiques par excellence pour ce faire. Pour la plupart, ceux qui se sont lancés en sont devenus accros. Néanmoins, rien n’est bon lorsqu’il est pratiqué à l’excès. Il faut déterminer comment pratiquer le running, à quelle …

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