fbpx

Tag Archives: horloge biologique

Les dangers et les impacts du travail de nuit sur la santé

impacts du travail de nuit sur la santé

Les troubles digestifs, les affections du système cardiovasculaire figurent parmi les impacts du travail de nuit sur la santé. Ces troubles touchent près de 20% des salariés dans les pays industrialisés. Outre ces problèmes, le centre international de recherches sur le cancer a récemment déclaré que ce travail de nuit …

Lire la suite »

Luminothérapie, une solution pratique pour remettre à l’heure son horloge biologique

horloge biologique

Vous avez sûrement déjà fait face à une situation où la présence (ou l’absence) de lumière à des horaires anormaux influence votre forme et votre santé ? L’exemple le plus évident reste sans aucun doute le jet lag ou décalage horaire qui chamboule complètement l’horloge biologique. Heureusement qu’il existe une solution …

Lire la suite »

Rééquilibrer son alimentation avec la chrononutrition, comment faire?

la chrononutrition

Vous essayez à tout prix d’atteindre votre poids idéal ? Le problème est qu’aucun des régimes que vous avez essayé n’a fonctionné. Et si vous vous nourrissez en fonction de la variation de votre métabolisme ? Cette pratique est d’ailleurs en vogue et est facile à suivre. Il s’agit de la chrononutrition. …

Lire la suite »