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Tag Archives: insomnie

Les idées reçues sur le sommeil !

Faut-il dormir huit heures pour être en forme ? La qualité du sommeil se dégrade-t-elle avec l’âge ? Peut-on réveiller un somnambule ? Doit-on prendre une sieste ? Pour répondre à ces questions, concentrons-nous sur les idées reçues concernant le sommeil. Les heures de sommeil avant minuit comptent double. Faux ! Le sommeil c’est le …

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Quelles plantes pour combattre l’insomnie?

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus commun. En effet, près de 12 millions de Français ont déjà souffert d’insomnie au cours de leur vie. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et rare avant l’âge adulte. Mais on constate une augmentation inquiétante visible chez …

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Dites adieu à l’insomnie en changeant votre literie !

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Environ 10% des adultes ont un problème d’insomnie. Ce trouble du sommeil se manifeste en général par la détérioration du sommeil, tant en matière de qualité que de quantité. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fréquemment durant la nuit ? Le matin, votre réveil est précoce ? Il …

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Les conséquences du manque de sommeil sur la santé

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D’après la recherche de l’INSV/MGEN (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) effectuée en 2015, 1/4 des Français se plaignent de manquer de sommeil particulièrement les jours de travail et que 1/3 affirment souffrir de troubles du sommeil. Beaucoup dorment moins de 5 heures par nuit. En pourcentage, les …

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Sophrologie et sommeil : comment retrouver le sommeil ?

sophrologie et sommeil

Avez-vous de difficulté à vous endormir ? Nous savons tous que bien dormir est la clé de la santé et du bien-être ? Si nous ne dormons pas assez, pour quelque raison que ce soit, cela aura une incidence sur notre comportement. Un mauvais sommeil peut affecter nos relations personnelles et professionnelles, …

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