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Tag Archives: insomnie

L’importance de la réflexologie pour traiter l’insomnie

traiter l’insomnie

Aujourd’hui, le nombre des personnes atteintes d’un trouble du sommeil et de l’insomnie s’accroît. Il peut s’agir d’un problème passager, occasionnel ou qui persiste au quotidien. Dans tous les cas, ce trouble peut entraîner la fatigue, le manque de concentration et nombreux autres dysfonctionnements. Il existe désormais plusieurs méthodes pour …

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Prendre de la mélatonine : quand et pourquoi ?

prendre de la mélatonine

L’organisme produit des hormones pour réguler les différentes fonctions. Parmi elles, la mélatonine se charge principalement de la régulation de l’alternance entre le sommeil et le réveil. Une insuffisance en mélatonine peut engendrer des troubles du sommeil. Actuellement, des produits pharmaceutiques à base de mélatonine se retrouvent en vente libre. …

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Le stress négatif, un mal qui décime notre génération

stress négatif

Tant de maux. Ainsi se résume le mot stress quand on l’évoque. Pourtant, on oublie que le stress est avant tout un réflexe parfaitement naturel chez les animaux. Et effectivement, l’humain est un animal. En tous cas, ce qu’il faut retenir c’est qu’il existe deux types de stress : Le stress …

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Les idées reçues sur le sommeil !

Faut-il dormir huit heures pour être en forme ? La qualité du sommeil se dégrade-t-elle avec l’âge ? Peut-on réveiller un somnambule ? Doit-on prendre une sieste ? Pour répondre à ces questions, concentrons-nous sur les idées reçues concernant le sommeil. Les heures de sommeil avant minuit comptent double. Faux ! Le sommeil c’est le …

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Quelles plantes pour combattre l’insomnie?

L’insomnie est le trouble du sommeil le plus commun. En effet, près de 12 millions de Français ont déjà souffert d’insomnie au cours de leur vie. Elle est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes et rare avant l’âge adulte. Mais on constate une augmentation inquiétante visible chez …

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Dites adieu à l’insomnie en changeant votre literie !

insomnie en changeant votre literie

Environ 10% des adultes ont un problème d’insomnie. Ce trouble du sommeil se manifeste en général par la détérioration du sommeil, tant en matière de qualité que de quantité. Vous avez du mal à vous endormir ? Vous vous réveillez fréquemment durant la nuit ? Le matin, votre réveil est précoce ? Il …

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