Tag Archives: insomnie

Faut-il dormir huit heures pour être en forme ? La qualité du sommeil se dégrade-t-elle avec l’âge ? Peut-on réveiller un somnambule ? Doit-on prendre une sieste ? Pour répondre à ces questions, concentrons-nous sur les idées reçues concernant le sommeil. Les heures de sommeil avant minuit comptent double. Faux ! Le sommeil c’est le …

Une plante herbacée vivace qui pousse dans les endroits secs et ensoleillés, le millepertuis peut atteindre jusqu’à 90 cm de haut. Il se caractérise par sa teinte rougeâtre et ses feuilles ovales opposées deux à deux. Les fleurs du millepertuis sont de couleur jaune éclatant et elles dégagent un doux …

Les feuilles de laurier apportent un goût et un arôme inimitable à vos plats. Elles sont également appréciées pour leurs innombrables propriétés médicinales. Les caractéristiques du laurier Le laurier-sauce, également appelé laurier d’Apollon ou laurier noble est un arbuste appartenant à la famille des Lauraceae. Il se trouve généralement dans …

Avoir la difficulté de trouver le sommeil arrive à plusieurs personnes au moins une fois dans sa vie. Si l’insomnie est occasionnelle pour certaines personnes, pour d’autres il s’agit d’une véritable galère. Le plus dur est qu’elle s’accompagne souvent d’inconforts physiques et de sautes d’humeurs régulières. Pour éviter ces diverses …

La spasmophilie indique les spasmes musculaires liés à un état anxieux. Ces spasmes indiquent une réaction trop forte face à un événement stressant. Tout le monde pourra rencontrer ce problème, mais les risques restent plus élevés chez les femmes et les jeunes. Comment se manifeste cette crise ? Comment la …

À partir du troisième trimestre de grossesse, le sommeil des femmes enceintes est souvent perturbé. Le ventre qui s’arrondit, les maux de dos, le stress peuvent causer ce trouble du sommeil. Que faire pour bien dormir et retrouver un sommeil réparateur ? Comment réussir à se reposer dans les meilleures conditions …

Aujourd’hui, le nombre des personnes atteintes d’un trouble du sommeil et de l’insomnie s’accroît. Il peut s’agir d’un problème passager, occasionnel ou qui persiste au quotidien. Dans tous les cas, ce trouble peut entraîner la fatigue, le manque de concentration et nombreux autres dysfonctionnements. Il existe désormais plusieurs méthodes pour …

L’organisme produit des hormones pour réguler les différentes fonctions. Parmi elles, la mélatonine se charge principalement de la régulation de l’alternance entre le sommeil et le réveil. Une insuffisance en mélatonine peut engendrer des troubles du sommeil. Actuellement, des produits pharmaceutiques à base de mélatonine se retrouvent en vente libre. …

Tant de maux. Ainsi se résume le mot stress quand on l’évoque. Pourtant, on oublie que le stress est avant tout un réflexe parfaitement naturel chez les animaux. Et effectivement, l’humain est un animal. En tous cas, ce qu’il faut retenir c’est qu’il existe deux types de stress : Le stress …

En principe, chaque bébé commence à faire des nuits complètes à partir de trois mois. Cela signifie qu’il devrait dormir du soir au matin, sans interruption. Pourtant, ce n’est pas souvent la réalité. Nombreux parents passent plusieurs minutes à coucher le bébé. Lorsqu’il s’est endormi, il se réveille plusieurs fois …