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Tag Archives: kilos

Aliment trop gras : 7 qui font grossir

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Un aliment trop gras fera certainement obstacle à votre perte de poids. Cela ne signifie pas pour autant qu’il faille bannir tout le gras de votre alimentation. Le lipide, notamment les acides saturés, sont indispensables pour vos cellules. Ce qu’il faut c’est éviter l’aliment prise de poids et trop gras. …

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Grignotages du soir : 6 astuces efficaces pour arrêter

grignotages du soir

Les grignotages du soir ne sont bons ni pour la santé ni pour la ligne. Dès que vous arrivez chez vous, vous n’avez qu’une idée en tête : mangez des chips jusqu’à en finir un paquet entier ? Vous savez que cela ne favorise pas la perte de poids, mais vous ignorez …

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Enfant en surpoids : 7 moyens pour la perte de poids

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Un enfant en surpoids a besoin de votre aide pour perdre du poids rapidement et efficacement. Pour un enfant, le surpoids n’est pas facile à vivre. Il ne sent pas déjà bien dans sa peau, les moqueries de son entourage viennent s’ajouter à son quotidien. C’est ce qui arrive à …

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Collation santé : 6 pour la perte de poids

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La collation santé vous libère des grignotages incontrôlés entre deux repas. Quand on a recours au contrôle des portions, le ventre peut gargouiller à un moment ou à un autre de la journée. La faim est si intense que vous n’arrivez plus à rien : la tentation de prendre des fringales …

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Reprise de poids : comment l’éviter en 6 points

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La reprise de poids peut très bien être évitée par des méthodes simples. Vous avez réussi à perdre du poids, c’est une bonne nouvelle. Vous craignez à présent l’effet yoyo, la rechute et de reprendre des kilos ? Que pouvez-vous faire pour éviter cela? Adoptez ces bons réflexes pour éviter …

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Rester active : 6 moyens pour perdre du poids

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Rester active favorise la combustion des graisses pour perdre du poids rapidement. L’activité demande de l’effort et de l’énergie. Rien ne vous oblige cependant à pratiquer des sports durs et difficiles. En effet, l’activité peut être un simple passe-temps ou une activité intellectuelle qui permet de brûler des calories sans …

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Tomber enceinte : 5 régimes pour les femmes obèses

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Pour tomber enceinte, les femmes obèses ou en surpoids doivent atteindre le poids idéal. L’obésité figure parmi l’une des raisons qui empêchent de tomber enceinte. C’est votre cas ? Selon une étude(1), les personnes en surpoids ou obèses devraient suivre un programme minceur pour améliorer la fertilité. Et d’après une autre …

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Céréales hypocaloriques : Les 7 à privilégier

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Les céréales hypocaloriques peuvent vous aider à perdre du poids efficacement. Durant votre régime minceur, vous vous demandez si les céréales favorisent la perte de poids ? La réponse est affirmative mais pas toutes les céréales. En effet, on interdit généralement la consommation de céréale raffinée. Quelles céréales vous devez …

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Muffin : 6 recettes pour la minceur

muffin pour la minceur

Le muffin peut être efficace pour vous aider à enlever les kilos superflus. Depuis le petit-déjeuner jusqu’au dîner en passant par le déjeuner, le muffin peut très bien s’adapter à votre menu minceur. Variez sucré, salé et épicé pour égailler votre papille au cours de votre programme minceur. Comment préparer …

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Collation copieuse : 5 recettes à moins de 100 calories

collation copieuse

Une collation copieuse pourrait être la clé du succès pour atteindre vos objectifs perte de poids. Entre 10 heures et 11 heures du matin et 16 heures à 17 heures l’après-midi, vous ressentez toujours ce petit creux ? Au lieu d’opter pour des fringales, offrez-vous une collation copieuse. Avec ces recettes, …

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