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Tag Archives: légumes verts

Rôles et meilleurs sources alimentaires de vitamine K

sources alimentaires de vitamine K

La vitamine K possède des propriétés anti-inflammatoires. Elle joue un rôle majeur dans la santé cardiovasculaire. Cette vitamine intervient aussi dans la coagulation sanguine, la croissance cellulaire et la minéralisation osseuse. Elle permet de prévenir les fractures osseuses. Les légumes verts à feuilles, les produits fermentés, les abats et les …

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Quels sont les multiples bienfaits de la laitue ?

bienfaits de la laitue

La laitue figure dans la liste des légumes nutritifs. Elle renferme de la chlorophylle, un élément qui possède un grand pouvoir antiseptique dans le corps.  Cet élément contribue au nettoyage du système sanguin. Mais les bienfaits de la laitue ne s’arrêtent pas là, elle renferme de nombreux nutriments et minéraux. …

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Des aliments boosteurs au naturel !

des aliments boosteurs au naturel 

Avoir une mauvaise mine n’est pas nouveau. Cela est dû à des routines quotidiennes, du manque de sport et des mauvaises hygiènes alimentaires. Pour y remédier de manière naturelle, il faut commencer par soigner son alimentation. Il existe toutes sortes d’aliments boosteurs : eau, fruits, légumes, oléagineux, super aliments et autres. …

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Débuter la diversification alimentaire – ce qu’il faut savoir

débuter la diversification alimentaire

Depuis la naissance, le bébé est exclusivement nourri au lait. Il peut s’agir du lait maternel ou du lait infantile. Lorsqu’il est temps de débuter la diversification alimentaire, nombreux parents s’inquiètent. Comment s’y prendre ? Quel aliment choisir et pour quelle quantité ? Comment avoir l’assurance que le bébé va apprécier le goût …

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Top 5 des aliments bons pour le cœur

aliments bons pour le cœur

Les meilleurs remèdes à nos maux, même ceux qu’on pense incurables, sont dans notre alimentation. C’est la base du bon fonctionnement de tout notre organisme. Une bonne alimentation peut sauver des risques de maladies graves. Et mauvaise, elle nous expose à de multiples dangers. Savez-vous que les maladies cardiaques sont …

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