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Un régime végétarien bien établi peut ne pas être pénible à suivre. La clé de réussite d’un programme perte de poids sain est de s’assurer d’obtenir tous les nutriments dont l’organisme a besoin. Il est vrai que les aliments comme la viande ou le poisson ne sont couramment pas inclus …

Le régime grossesse est particulièrement vital pour les femmes enceintes. Si vous êtes enceinte ou si vous avez repéré les signes de grossesse qui ne trompent pas, vous devez désormais prendre soin de deux personnes. Une alimentation grossesse variée vous assure d’avoir tous les nutriments dont vous et votre bébé …

Le régime méditerranéen figure parmi les régimes les plus sains au monde. Médecin diététicien et nutritionniste conseille le régime méditerranéen pour perdre du poids, prévenir les maladies et maintenir la santé sur une longue durée. Il n’y a pas une seule façon de suivre ce régime alimentaire, mais nous allons …

Dans tout régime acide base ou pas, on se concentre sur les bases. Parfois, il faut un peu oublier la liste des aliments interdits et des aliments autorisés et se pencher plus sur l’essentiel. Le régime alcalin est également connu sous le nom de régime acido-alcalin ou régime acide base. …

Pour perdre du poids, on peut se tourner vers un régime hyperprotéiné comme le régime Dukan. Le nutritionniste français Pierre Dukan a mis au point ce régime. La méthode dukan ne date pas d’hier et c’est le livre « je ne sais pas maigrir » publié par Pierre Dukan qui …

Le régime soupe n’est pas le secret magique de la perte de poids, mais parfait pour réduire les calories. Il est le régime hypocalorique idéal. Diététicien, nutritionniste et médecin s’accorde à conseiller la consommation de 5 à 9 portions de fruits et légumes par jour. Le régime soupe est l’excellent …

Le régime crétois est souvent présenté comme une diète pouvant faire perdre du poids. Son effet ne se limite pas seulement à la perte pondérale, car il va également contribuer au soin du système cardiovasculaire. Ce régime peut également convenir à tout le monde pour maintenir un état de santé …

Dans une diète hydrique, l’exercice physique n’est pas l’objet du régime : il s’agit de l’eau. Cela sonne-t-il bien dans vos oreilles ? Vous avez bien entendu, l’eau est votre alliée minceur. Il est effectivement possible de perdre du poids dans une diète hydrique faisant intervenir un moyen aussi facile et accessible …

Le régime boxeur est un régime auquel les sportifs ont recours pour perdre du poids. Il n’est pas uniquement réservé aux sportifs, car même ceux qui ne font pas du sport peuvent le choisir pour perdre du poids. Cette diète se base surtout sur l’alimentation et la pratique d’activité physique …