Tag Archives: maigrir

Avoir une citation perte de poids vous maintiendra motiver. Suivre rigoureusement un programme minceur peut fatiguer à certains moments. En effet, vous pouvez vouloir abandonner la course non pas une, mais plusieurs fois. Or, pour atteindre enfin vos objectifs perte de poids, garder la motivation est d’une grande importance. Notez …

Vous voulez autre chose que des salades pour votre déjeuner perte de poids ? En fait, consommer des salades minceurs sont les plus sûrs moyens de maigrir. Cependant, un peu de variation dans vos repas peut contribuer à garder la motivation et mener au succès votre programme perte de poids. Voilà …

Un déjeuner vegan de qualité constitue un bon moyen pour continuer sa dure journée. Un repas restaurant pour maigrir vous faciliterait sûrement la vie, mais n’est pas à faire tous les jours. Cela dépenserait votre argent et pourrait à la longue devenir très ennuyeux. Si d’ailleurs vous faites les mauvais …

On ne peut écarter les célèbres graines de chia de son régime amincissant. En effet, des études(1,2) confirment leur efficacité à faire perdre du poids. Ces délicieuses graines sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, de fibres, de protéines et d’antioxydants. On aime la graine de chia pour maigrir sous forme …

Ne vous privez plus de pancake au petit déjeuner. Certains ingrédients de ces délices font qu’elles sont exclues d’un régime minceur. Modifiez donc seulement votre recette pour que les pancakes puissent être intégrés à votre menu minceur. Farine raffinée, sucre ajouté, n’hésitez pas à employer des substituts pour obtenir une …

Vous pouvez vous préparer un burrito pour maigrir avec les bons ingrédients. À la base, cette préparation mexicaine se fait avec de la viande de bœuf et des haricots rouges. Avec sa sauce traditionnelle, elle peut vous sembler hypercalorique. Cependant, en remplaçant certains ingrédients, vous aurez des burritos légers qui …

Le burger vegan est un repas hypocalorique, mais rassasiant. Vous avez décidé de suivre le régime vegan pour la perte de poids et le burger vous manque ? Un burger sans viande, et goûteux pour perdre du poids est tout à fait réalisable. Depuis les légumes jusqu’au steak de quinoa, on …

Une collation à l’avoine peut satisfaire votre petit creux. Suivre un programme perte de poids ne met pas forcément fin à la pause goûter. Si donc votre régime inclue la possibilité de prendre une collation, faites juste attention à ce que vous prenez. Trouver la bonne collation est justement ce …

Une recette avoine au petit-déjeuner est idéale si vous souhaitez affiner votre taille. L’avoine contient du calcium, des fibres, des sels minéraux, des vitamines et des antioxydants. Il se démarque surtout par sa richesse en fibres solubles, bêta-glucane. Cette fibre joue un important rôle dans le traitement de l’obésité, du …

Les grains entiers sont faciles à intégrer dans des recettes amincissantes. Vous devriez donc essayer de les privilégier dans vos recettes pour maigrir. En effet, ces graines sont vraiment bénéfiques, car elles vont stabiliser le taux de glycémie, éviter la sensation de faim et faire perdurer la satiété plus longtemps. …