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Tag Archives: manger équilibré

Que faire pour réussir son rééquilibrage alimentaire?

rééquilibrage alimentaire

Ces derniers temps, vous avez pris des kilos en plus ? Vous pensez qu’il est plus que temps de les perdre et d’affiner votre silhouette pour être bien dans votre peau ? Vous êtes alors à la recherche de la méthode vous permettant de perdre du poids sans pour autant mettre votre …

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3 idées de petit-déjeuner idéal pour rester en forme toute la journée

photo de petit-déjeuner

Pour une forme optimale et une santé de fer, il faut manger équilibré le matin. Découvrez en quoi consiste un petit-déjeuner idéal et complet. Cet article va vous proposer une sélection de trois idées de petit-déjeuner sain pour vous aider à mieux affronter votre journée. Avant cela, vous allez tout …

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Quels sont les effets du fast-food sur la santé ?

fast-food

Actuellement, les chaînes de restauration rapide n’ont pas la vie facile. Accusées de toutes parts de dommage sur la santé, menacées de poursuites, elles tentent de plus en plus de proposer des menus santé. Et ce, dans le but de nous convaincre des bienfaits qu’apportent leurs produits. Mais qu’en est-il …

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Quelle alimentation pour le sportif ?

alimentation pour le sportif

Pour tout sportif, l’alimentation et l’entraînement est aussi importants l’un que l’autre. C’est pourquoi il ne devrait pas négliger sa nutrition au profit d’un entraînement trop intensif. Les deux sont interdépendants, c’est-à-dire qu’une bonne alimentation permet d’assurer correctement ses entraînements, elle permet également de prévenir les blessures. Nous parlerons justement …

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Quelques astuces anti-fatigues qui marchent

astuces anti-fatigues

De nos jours, nous vivons dans un monde hyperactif. Avant même d’avoir commencé la journée, dans 75 % des cas, on se sent déjà fatigué. Mais comment prévenir ce manque de tonus ? Nous vous livrons quelques astuces anti-fatigues. Il faut bien dormir Le sommeil est en tête de liste des astuces …

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