Tag Archives: manque de sommeil

Certaines zones spécifiques du cerveau humain ne s’activent que durant le sommeil. En nous endormons, des parties du cerveau se reposent tandis que d’autres activent le mécanisme de remémoration.  Pendant le sommeil, le cerveau rejoue l’activité neuronale de la journée. Il classe, trie, associe et consolide ainsi nos apprentissages. Conjointement, …

Le somnambulisme est un mot d’origine latine. Sa signification littérale est se promener en dormant. Nous allons essayer de comprendre ses causes et ses conséquences, ainsi que les précautions et le traitement à envisager. Qu’est-ce que le somnambulisme ? Le somnambulisme est le fait pour une personne d’effectuer des actes alors …

Dormir est essentiel pour la santé. Une bonne qualité de sommeil peut influer sur la capacité à faire face aux problèmes du quotidien. Le sommeil peut également jouer un rôle très important dans la croissance des enfants et adolescents. Toutefois, le besoin en sommeil évolue avec l’âge. Ainsi, un enfant …

Cela fait actuellement plusieurs semaines, voire même plusieurs mois que vous essayez de perdre du poids mais vous ne constatez toujours aucun résultat ? Il est d’abord nécessaire de rappeler qu’une perte de poids efficace ne se définit pas par une perte de poids rapide mais plutôt par une perte de …

Avoir une bonne nuit de sommeil est indispensable pour être en bonne  santé. Les besoins en sommeil varient selon l’âge, notamment chez les enfants (10 à 12h en moyenne) et les adultes (7h en moyenne). Chacun a son rythme de sommeil qu’il reste debout tard ou qu’il se lève tôt, …

Après un long effort, un travail acharné, de la fatigue physique, une personne peut être victime d’un surmenage. Il s’agit d’une asthénie sévère qui est assez difficile à soigner. Il y a toutes sortes de surmenage comme celui dit chronique, le surmenage aigu ou celui ponctuel. Il y a aussi …

Certains gestes que vous répétez tous les jours semblent anodins. Vous ne remarquez d’ailleurs pas que vous êtes en train de les effectuer. Elles font partie intégrante de vos habitudes qu’il serait presque impossible pour vous de ne pas les faire. Toutefois, vous devez faire attention car, certaines mauvaises habitudes …

Vous vous sentez tout le temps fatigué ? Sans doute à cause d’une longue journée de travail. C’est normal. Mais à la longue, c’est pénible. Nous tous, au moins une fois dans notre vie, nous avons connu une fatigue intense. Personne n’aime la fatigue. Aussi, il faut en trouver des solutions. …

D’après la recherche de l’INSV/MGEN (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) effectuée en 2015, 1/4 des Français se plaignent de manquer de sommeil particulièrement les jours de travail et que 1/3 affirment souffrir de troubles du sommeil. Beaucoup dorment moins de 5 heures par nuit. En pourcentage, les …

Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes ou précoces, besoin accru de siestes sont des manifestations très répandues et symptomatiques d’un sommeil devenu instable ou, tout au moins, qui s’est modifié avec le temps. Contrairement à ce que l’on croit, avec l’âge, on a toujours autant besoin de sommeil. Tout pour bien …