Pour tout sportif, l’alimentation et l’entraînement est aussi importants l’un que l’autre. C’est pourquoi il ne devrait pas négliger sa nutrition au profit d’un entraînement trop intensif. Les deux sont interdépendants, c’est-à-dire qu’une bonne alimentation permet d’assurer correctement ses entraînements, elle permet également de prévenir les blessures. Nous parlerons justement …
Lire la suite »Stress au travail : une pression vite étouffante
Le stress au travail est souvent considéré comme un mal qui provoque une baisse de productivité et une hausse des absentéismes. Il peut même mener jusqu’au burnout. N’attendez pas d’en arriver là pour agir. Mais qu’est-ce vraiment le stress au travail ? Le mot « stress » est issu de l’anglais « distress », qui …
Lire la suite »Fatigue de l’automne, que faire pour la combattre?
L’automne est là, et pour beaucoup de personnes, cette saison est propice à de la fatigue et à une baisse de motivation. Situation qui ne peut s’expliquer au premier abord, d’autant plus que les vacances ne datent pas plus d’un mois. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul à être sujet à …
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