fbpx

Tag Archives: matière grasse

Santé au quotidien – que choisir entre beurre et margarine ?

beurre et margarine

Depuis toujours, le beurre demeure la source de matière grasse préférée des Français. Pourtant, il a une mauvaise réputation et est considéré comme étant responsable du cholestérol. La margarine, quant à elle est considérée comme une alternative plus saine pour préserver la santé. Que choisir entre beurre et margarine ? Qu’est-ce …

Lire la suite »

Exercices workout : 8 pour personnes les haïssant

exercices workout

Même les personnes haïssant les exercices workout pourront maigrir. Un programme perte de poids est souvent accompagné d’activités physiques. Il n’y a pas, en effet, de meilleurs moyens de brûler les calories selon une étude(1) et d’éviter de reprendre du poids d’après une autre recherche(2) que de suivre un régime …

Lire la suite »

Grains entiers : 6 recettes amincissantes

grains entiers recettes amincissantes

Les grains entiers sont faciles à intégrer dans des recettes amincissantes. Vous devriez donc essayer de les privilégier dans vos recettes pour maigrir. En effet, ces graines sont vraiment bénéfiques, car elles vont stabiliser le taux de glycémie, éviter la sensation de faim et faire perdurer la satiété plus longtemps. …

Lire la suite »

Céréale raffinée : 6 substituts pour maigrir

céréale raffinée pour maigrir

La céréale raffinée favorise la prise de poids. En effet, la charge glycémique contenue dans la céréale raffinée augmente le taux de glycémie et ajoute des kilos sur votre balance. Que faut-il alors manger à la place de la céréale raffinée pour perdre du poids ? Du petit-déjeuner jusqu’au dîner, un …

Lire la suite »

Déjeuner brûle-graisse : 3 succulents à 600 calories

déjeuner brûle-graisse

Le déjeuner brûle-graisse doit correspondre à 40% de votre ration journalière. Représentant presque la moitié de ce que vous allez manger quotidiennement, le filtre des aliments s’impose si vous souhaitez perdre du poids.  Vous vous sentez concernés ? Heureusement, nous vous avons facilité la tâche avec ces recettes déjeuner préparées avec …

Lire la suite »

Perdre du poids efficacement? Voici les 6 secrets pour réussir

perdre du poids efficacement

Perdre du poids efficacement est tout à fait envisageable. Dès qu’on converse sur la perte de poids, viennent tout de suite à l’esprit le sport et les efforts physiques. Détrompez-vous, mincir ne signifie pas toujours de longues heures à suivre un régime sport. En effet, vous pouvez aussi brûler des …

Lire la suite »

Les fromages : 6 privilégiés pour mincir la taille

fromages pour mincir

Vous ne pouvez vraiment pas renoncer aux fromages ? Le fromage n’est pas autorisé dans beaucoup de programme perte de poids car il est généralement riche en gras saturés. Et pourtant, il existe un régime fromage qui peut vous aider à perdre du poids efficacement. La solution est donc simple : savoir …

Lire la suite »

Le pissenlit : 5 bienfaits pour perdre du poids

Le pissenlit pour maigrir

Connu comme remède, le pissenlit est également efficace pour maigrir. Un régime minceur n’est considéré comme tel sans son élément le plus indispensable : le pissenlit. Cette plante se retrouve de plus en plus dans la composition des régimes amaigrissants. Elle porte ainsi ses fruits dans le cadre d’un programme …

Lire la suite »

Spiruline : maigrir avec ses 4 puissantes propriétés

spiruline amaigrissement

La spiruline est l’aliment miracle par excellence du moment qui séduit. En effet, elle possède des propriétés amincissantes, la permettant de faire office d’un bon complément alimentaire durant votre diète. Considéré par l’organisation mondiale de la santé comme étant l’aliment le plus bénéfique pour l’être humain, la spiruline peut rendre …

Lire la suite »

Jus minceur : 10 jus pour perdre vite du poids

jus minceur

Le jus minceur est facile à réaliser et efficace pour vous aider à perdre du poids. Beaucoup de personnes le préfère à d’autres méthodes d’amaigrissement. Ce dont nous allons aborder n’est pas de suivre un régime liquide, mais d’ajouter certains jus frais à vos repas quotidiens qui peuvent aider à …

Lire la suite »