Vous pouvez espérer une perte de poids et une amélioration de l’état de santé avec le paléo régime. Régime de nos aïeux avant l’ère industrielle, ce programme alimentaire a été popularisé dans les années 80. Le but était d’adopter l’alimentation de nos ancêtres. Le paléo régime peut aider dans la …
Lire la suite »Graines de chia : 4 recettes pour dessert amincissant
On ne peut écarter les célèbres graines de chia de son régime amincissant. En effet, des études(1,2) confirment leur efficacité à faire perdre du poids. Ces délicieuses graines sont d’excellentes sources d’acides gras oméga-3, de fibres, de protéines et d’antioxydants. On aime la graine de chia pour maigrir sous forme …
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