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Tag Archives: pratique du sport

Découvrir les bienfaits, les risques et les précautions de la natation pour les enfants

les bienfaits, les risques et les précautions de la natation pour les enfants

Nager est une activité très amusante pour tout le monde, particulièrement les petits. Il s’agit aussi d’une compétence de vie importante et utile dans certaines circonstances. C’est un excellent sport de plein air qui présente de nombreux avantages pour les petits et les grands. Quels sont les avantages de la …

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Qu’est-ce qu’une fracture de stress ?

la fracture de stress

La fracture de stress, également appelée fracture de fatigue, est une fracture osseuse incomplète due au stress. Nombreuses sont les causes de la fracture que l’on peut diagnostiquer. Pour reconnaitre la fracture, on peut se référer aux symptômes. Il y a des traitements, mais aussi des préventions contre la fracture …

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Sport et sommeil, voici ce qu’il ne faut pas faire

sport et sommeil

Le sport est bon pour le sommeil comme le sommeil est bon pour le sport. Ce sont deux choses inséparables. Mais quels sont les gestes qu’il ne faut surtout pas faire en matière de sport et sommeil ? Ces gestes concernent les pratiques du sport, les rythmes de sommeil et les …

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Comment optimiser sa santé cardiaque avec du sport ?

optimiser sa santé cardiaque avec du sport

Les exercices physiques sont nécessaires pour le bon fonctionnement du cœur. Ils apportent de nombreux avantages dans le domaine. Pour que le sport puisse optimiser sa santé cardiaque, il existe des règles de pratique qu’il faut respecter. Il en est ainsi du type, de la réalisation, des gestes et des …

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Gym pour seniors : lesquels et quels bienfaits ?

gym pour senior

La pratique du sport, même après 50 ans, reste recommandée pour tout le monde sans exception. C’est important pour les personnes âgées de faire de la gym pour senior pour de nombreuses raisons. Certains types de sports sont à leur disposition pour ce faire. Mais lorsqu’elles les réalisent, elles doivent …

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Comment vous motiver pour booster votre énergie naturellement ?

booster votre énergie naturellement

Face à la routine quotidienne, il est possible de perdre pied. La fatigue attaque et la dépression se ramène pour vous pomper toute votre motivation. L’énergie pour affronter les journées devient de plus en plus mince. Pour y remédier, vous pouvez booster votre énergie naturellement avec les quelques astuces suivantes. …

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Les bienfaits du sport sur la libido

bienfaits du sport sur la libido

Depuis toujours, des idées reçues circulent sur les effets du sport sur la libido.  « Il paraît que » la pratique des activités physiques nuit à la qualité de la libido. Il est temps de montrer que toute idée reçue est tout à fait révocable avec des justifications. On ne peut pas …

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Quels sports pour travailler fesses et hanches ?

sport pour travailler fesses

Le bassin est l’endroit du corps où les signes de surpoids sont les plus apparents. Lien entre les membres inférieurs et le tronc, il est sollicité dans l’exécution des mouvements du corps. Il est conseillé de pratiquer du sport pour travailler fesses et hanches pour une silhouette droite. Un sport …

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Quels types de sport faut-il pratiquer pour être en bonne santé et vivre longtemps ?

sports pour être bonne santé

Le sport et la santé sont deux notions étroitement liées. En effet, la pratique d’activités physiques régulières vous garde en excellente forme et vous permet de vivre plus longtemps. Cependant, certains sont plus efficaces que d’autres. Cela se traduit par le fait qu’ils exercent une action directe sur les organes …

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La sédentarité serait plus dangereuse que le diabète et les maladies cardiaques

sédentarité

Le manque d’activité physique est néfaste pour la santé, cela n’est plus à rappeler. Toutefois, vous ne le savez peut-être pas, mais le risque de mortalité lié à la sédentarité serait plus important que celui qui se rapporte aux maladies cardiovasculaires et au diabète. La sédentarité est désignée par de …

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