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Tag Archives: prévention des maladies cardiovasculaires

Consommez de l’ail et d’oignon pour éviter certaines maladies !

l’ail et de l’oignon

L’ail est l’oignon, bien qu’ils dégagent une odeur pas assez commode pour certaines personnes, offrent de nombreuses vertus. Ces aliments sont reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antibactériens ainsi que pour d’autres vertus. Toutefois, pour profiter de leurs bienfaits, consommez de l’ail et d’oignon quotidiennement. Ces deux légumes ont tous les …

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Les vertus des aliments riches en fibres pour notre organisme

aliments riches en fibres

Tout d’abord, il faut savoir qu’on trouve deux types de fibres dans les aliments. Les fibres insolubles, absorbent l’eau et gonflent au contact de l’eau, présentes dans le pain complet, céréales complètes… Puis les fibres solubles, au contact de l’eau, elles deviennent visqueuses, présentes dans les haricots, avoine, lentilles…Chaque type …

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