Tag Archives: programme alimentaire

Pour la diète Zermati, on n’a pas d’aliments interdits mais quelques exercices à faire. Le régime Zermati ne fonctionne pas comme pour la plupart des régimes amaigrissants. Si vous n’avez pas réussi à perdre du poids avec le régime amaigrissant que vous avez mis en pratique, vous pouvez tenter le …

Vous avez sûrement entendu parler de l’IMC. Il s’agit de cet indice qui permet de savoir si vous êtes trop gros ou trop mince. Qui a mis en place cet indice ? Comment fonctionne-t-il ? Mieux connaître l’IMC peut vous permettre de mieux élaborer un régime alimentaire selon vos besoins, à savoir : …

Le régime Seignalet n’est pas un régime amaigrissant, mais vous pouvez le suivre pour perdre du poids. À la base, ce programme alimentaire a été instauré pour aider les personnes atteintes de maladie coeliaque. Cependant, en raison des restrictions de ce régime, il permet la perte pondérale. Comment élaborer son …

Le régime IG est un régime minceur se basant sur la considération de l’index glycémique d’un aliment. Pour ce régime amaigrissant, la quantité au gramme près d’un aliment ou le nombre de calories n’est pas compté, on prend seulement en compte la valeur de l’index glycémique de l’aliment. Pour le …

Le régime sans résidu comprend une longue liste d’aliments interdits. En effet, tout ce qui est considéré comme résidu doit être banni de l’alimentation. Comme l’assiette ne se compose plus que de très peu d’aliments, les carences peuvent survenir. C’est pour cette raison que faire un régime sans résidu n’est …

Le régime Montignac est un régime facile. La principale règle de ce régime minceur repose sur l’interdiction des aliments à index glycémique élevé. Mis à part ces aliments, tout peut figurer dans l’assiette sans devoir limiter la quantité à ingérer. Si le régime Montignac vous intéresse, lisez la suite pour …

Un régime végétarien bien établi peut ne pas être pénible à suivre. La clé de réussite d’un programme perte de poids sain est de s’assurer d’obtenir tous les nutriments dont l’organisme a besoin. Il est vrai que les aliments comme la viande ou le poisson ne sont couramment pas inclus …

Le régime banane est sûrement le régime facile le plus populaire en perte de poids. Il n’est jamais trop tard pour commencer un régime. Et même si vous avez essayé et échoué si souvent, vous devriez recommencer. Essayez un programme alimentaire perte de poids différent cette fois-ci pour mincir. La …

Le régime méditerranéen figure parmi les régimes les plus sains au monde. Médecin diététicien et nutritionniste conseille le régime méditerranéen pour perdre du poids, prévenir les maladies et maintenir la santé sur une longue durée. Il n’y a pas une seule façon de suivre ce régime alimentaire, mais nous allons …