Tag Archives: qualité de sommeil

La fatigue chronique touche une personne au moins une fois dans sa vie. Cet état de fatigue peut être évité en adoptant certaines habitudes. Sans prendre des mesures adéquates, elle peut rapidement devenir un problème. Les traitements pour éviter la fatigue chronique se présentent sous différentes formes : physique et psychologique. …

Le gluten est un composant alimentaire réputé pour l’intolérance qu’il provoque. Un régime sans gluten s’impose face à ce méfait. Quel est l’intérêt d’adopter un régime sans gluten ? Pour répondre à cette question, il nous faut connaitre en détail ce qu’est le gluten. Puis, nous exposerons les raisons et les …

Dormir est essentiel pour la santé. Une bonne qualité de sommeil peut influer sur la capacité à faire face aux problèmes du quotidien. Le sommeil peut également jouer un rôle très important dans la croissance des enfants et adolescents. Toutefois, le besoin en sommeil évolue avec l’âge. Ainsi, un enfant …

Avoir une bonne nuit de sommeil est indispensable pour être en bonne  santé. Les besoins en sommeil varient selon l’âge, notamment chez les enfants (10 à 12h en moyenne) et les adultes (7h en moyenne). Chacun a son rythme de sommeil qu’il reste debout tard ou qu’il se lève tôt, …