Tag Archives: régime alimentaire

Vous avez sûrement entendu parler de l’IMC. Il s’agit de cet indice qui permet de savoir si vous êtes trop gros ou trop mince. Qui a mis en place cet indice ? Comment fonctionne-t-il ? Mieux connaître l’IMC peut vous permettre de mieux élaborer un régime alimentaire selon vos besoins, à savoir : …

Le régime flexitarien s’inspire du végétarisme, mais en forme plus allégée. En effet, le flexitarisme n’est pas un régime au sens strict, mais plutôt un mode de vie. À la différence du régime végétarien, le flexitarisme autorise la consommation de viande de temps à autre. Voilà pourquoi, si vous ne …

Le régime ornish repose sur une alimentation végétarienne. En effet, il s’agit d’un régime qui met en priorité la consommation des fruits et légumes comme dans un régime végétarien. Au début, ce régime a été conçu par le Dr. Dean Ornish dans le but de prévenir les accidents cardio-vasculaires. Aujourd’hui, …

Que manger pour maigrir ? Et que ne pas manger pour ne pas grossir ? Ces questions tombent irrévocablement dans l’esprit de toutes personnes en surpoids qui souhaitent perdre du poids. Nous savons que trop cette affirmation : un mode de vie sain et une alimentation équilibrée sont la clé d’un meilleur contrôle du …

Parmi les régimes alimentaires, le régime TLC fait partie des plus sains pour maigrir. Ce régime est placé en 5ème rang parmi les 40 meilleurs régimes d’US News. Le régime TLC (ou Therapeutic Lifestyle Changes) a été créé par l’organisme National Heart. Son principal but est de venir en aide …

Le régime Seignalet n’est pas un régime amaigrissant, mais vous pouvez le suivre pour perdre du poids. À la base, ce programme alimentaire a été instauré pour aider les personnes atteintes de maladie coeliaque. Cependant, en raison des restrictions de ce régime, il permet la perte pondérale. Comment élaborer son …

Un programme perte de poids doit être élaboré avec précision. Le manque de protéine pourrait se produire pendant que vous suivez votre programme perte de poids. Les protéines tiennent une place importante pour l’organisme, même dans un régime amaigrissant. Si donc vous détectez les signes suivants, pensez au fait que …

Le régime vegan est idéal pour les personnes qui contestent toute exploitation animale. Il s’agit d’exclure définitivement tout aliment et tout produit ayant des origines animales de votre quotidien. Il en est de même pour les produits cosmétiques dont les composants contiennent des ingrédients testés sur les animaux. À vrai …

Le régime champignon est la nouvelle diète en vogue avec moins de calories et plus de vitamines. Le champignon autrefois ne servait qu’à préparer des recettes de cuisine mais actuellement, stars et toute personne en surpoids l’ont bien essayé et adopté. En effet, le régime champignon est loin de faire partie de …

Le régime Okinawa est une régime alimentaire d’une île des côtes du Japon. Il s’agit de l’une des « zones bleues » du monde où les habitants souffrent moins de maladies liées à l’âge et jouissent d’une longue longévité. Un Okinawain typique peut vivre en moyenne 100 ans de vie saine et …