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Tag Archives: régime alimentaire

Apports nutritionnels et sensibilité à l’insuline

sensibilité à l’insuline

Être sensible à l’insuline indique que votre corps peut produire et utiliser de l’insuline de façon optimale. Il faut ainsi préserver cela. L’optimisation de la sensibilité à l’insuline est la meilleure façon de garder un corps sain et surtout un poids santé. Il faut savoir que l’insuline est l’hormone la …

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Quelle alimentation pour le sportif ?

alimentation pour le sportif

Pour tout sportif, l’alimentation et l’entraînement est aussi importants l’un que l’autre. C’est pourquoi il ne devrait pas négliger sa nutrition au profit d’un entraînement trop intensif. Les deux sont interdépendants, c’est-à-dire qu’une bonne alimentation permet d’assurer correctement ses entraînements, elle permet également de prévenir les blessures. Nous parlerons justement …

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Les 6 astuces efficaces pour améliorer le transit intestinal

améliorer le transit intestinal

En France, près d’une personne sur deux souffre de constipation. Cette pathologie fréquente est étroitement liée à un mode de vie sédentaire. Hormis l’inactivité physique, un régime alimentaire pauvre en fibres et une hydratation insuffisante peut endommager le transit intestinal. Pour améliorer le transit intestinal, il faut miser sur ces …

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Comment éliminer la cellulite efficacement ?

éliminer la cellulite

Femmes rondes ou minces, les cellulites peuvent se loger sur les fesses, les cuisses, le ventre, etc. À un certain moment, elles deviennent gênantes pour quelques femmes. L’évolution a permis la mise en place des appareils technologiques pour éliminer la cellulite. À côté, on distingue les habitudes et les traitements …

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Défense immunitaire : comment les booster au quotidien

défense immunitaire

Peu importe les saisons, en hiver comme en été, les virus continuent à circuler. Dans la mesure où votre système immunitaire est faible, vous attraperez diverses infections facilement. Il est de ce fait très important de renforcer son système immunitaire. Il existe une panoplie de possibilité pour favoriser sa défense …

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Le principe du régime nordique

régime nordique

Le régime nordique doit son nom à son origine dans les pays du nord de l’Europe. Il provient de la réaction de nutritionnistes scandinaves face à la recrudescence de l’obésité dans la région. Sans restriction majeure, il permet toutefois de lutter contre l’excès de poids. Il met en jeu la …

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